Чай China Slim не поможет Вам сбросить вес.Image Credit:natalie_board/iStock/GettyImages
В этой статье
- Работает ли это средство?
- Что в нем содержится?
- Слабительные средства и снижение веса
- Побочные эффекты
- Преимущества
- Безопасно ли это средство?
- Альтернативы
Если Вы хотите похудеть, то очень соблазнительно попробовать все, что обещает результат. Но зачастую это пустые заявления маркетологов, которые хотят продать товар. Возьмем, к примеру, чай China Slim Tea: он предназначен для кратковременного использования в качестве слабительного средства, и любой вес, который Вы потеряете, будет лишь временным.
Вот все, что Вам нужно знать об этом чае для похудения, включая то, работает ли он, безопасен ли он и более здоровые способы снижения веса.
Совет
Чай China Slim Tea не поможет Вам похудеть, а его частое употребление может нанести вред Вашему здоровью, согласно данным Национальной медицинской библиотеки США (NLM).
Работает ли чай China Slim?
Когда Вы увидели ярко-зеленую этикетку с названием продукта China Slim Tea Dieter’s Delight, Вы, возможно, были заинтригованы. Как работает чай для похудения — и может ли чай действительно помочь Вам сбросить вес?
Ответ — нет, чаи для похудения не работают и не помогут Вам сбросить килограммы.
Некоторые исследования показали, что экстракт зеленого чая — очень концентрированная форма чая — может оказывать влияние на жировой обмен, но механизм этого влияния изучен недостаточно хорошо, а данные испытаний на людях скудны, говорится в обзоре, опубликованном в марте 2013 г. в журнале Advances in Nutrition.
Кроме того, China Slim Tea не содержит экстракта зеленого чая — да и вообще не является формой зеленого чая, — так что это потенциальное преимущество на него не распространяется.
Что входит в состав China Slim Tea?
Единственным ингредиентом China Slim Tea является сенна. Сенна — это трава, листья и плоды которой используются в медицине. Основное ее применение — слабительное, и, согласно данным NLM, она одобрена FDA для безрецептурного использования в этих целях.
По данным NLM, сенна эффективна для краткосрочного лечения запоров, а также иногда используется для очищения кишечника перед колоноскопией.
Однако эффективность сенны для других целей, включая снижение веса, не доказана. Несмотря на заявления, она также не является доказанным средством лечения геморроя, синдрома раздраженного кишечника или анальных трещин.
Предупреждение
Вам не следует применять сенну, если у Вас боли в животе или диарея. Беременным или кормящим женщинам также следует проконсультироваться с врачом перед применением сенны, поскольку она может быть для них небезопасна, согласно данным NLM.
Слабительные средства и снижение веса
Некоторые люди считают, что слабительные средства способствуют снижению веса, уменьшая или препятствуя усвоению организмом калорий из пищи. По данным Национальной ассоциации по расстройствам пищевого поведения, люди, переедающие, могут использовать слабительные средства после переедания, чтобы помочь вытолкнуть пищу до того, как калории успеют усвоиться.
Однако на самом деле слабительные средства ничего подобного не делают: они не могут предотвратить усвоение калорий. Однако, по данным Барнардского колледжа, они могут вызывать повышенную потерю жидкости. Это может временно уменьшить вес на весах, но это только потеря веса воды, а не жира. Как только Вы восполните запас жидкости, Ваш вес снова увеличится.
Более того, такая быстрая потеря жидкости может привести к обезвоживанию.
Есть ли побочные эффекты у чая China Slim Tea?
Чай China Slim не только не работает в плане снижения веса, но и может привести к следующим побочным эффектам:
1. Может вызвать дисбаланс электролитов
Длительное применение слабительных средств может иметь серьезные последствия для Вашего здоровья. Слабительные средства могут нарушать всасывание питательных веществ, включая такие электролиты, как натрий и калий. Это может способствовать нарушениям работы сердца, мышечной слабости и другим проблемам, согласно данным Колумбийского университета.
2. Это может нарушить Вашу пищеварительную функцию
Независимо от того, пьете ли Вы чай для похудения натощак или во время еды, China Slim Tea может вызвать такие побочные эффекты, как расстройство желудка, спазмы или диарею, согласно данным NLM.
Регулярное применение слабительных средств, включая сенну, содержащуюся в чае China Slim Tea, также может привести к закупорке кишечника, по данным Национальной службы здравоохранения.
Длительное применение сенны также может нанести вред общей функции кишечника, согласно NLM. Это может привести к слабительной зависимости, когда Вы полагаетесь на слабительные средства, чтобы сходить в туалет, и, таким образом, еще больше усугубить повреждение кишечника.
3. Связано с повреждением печени
Длительное применение сенны также связано с повреждением печени, согласно данным NLM. Поэтому Вам не следует превышать рекомендуемую дозу или использовать сенну более недели.
Можно ли пить чай China Slim каждый день?
Небезопасно пить чай China Slim Tea каждый день, поскольку длительное применение сенны связано с такими побочными эффектами, как повреждение печени и зависимость, согласно NLM.
Есть ли польза от употребления чая China Slim?
По данным NLM, сенна является слабительным средством, что означает, что она может помочь облегчить запор.
Однако не следует применять сенну дольше недели, если только Вы не находитесь под наблюдением врача. И даже умеренное применение сенны может вызвать такие побочные эффекты, как расстройство желудка и диарею, поэтому Вам, возможно, лучше попробовать натуральное средство от запора или спросить у врача о том, какая добавка лучше всего облегчит Ваши симптомы.
Существуют ли другие виды чая для похудения, которые действительно работают?
Нет — по мнению Кливлендской клиники, чай и любые другие продукты или причудливые диеты, утверждающие, что они помогают Вам быстро сбросить вес, в лучшем случае неэффективны, а в худшем — вредны для Вашего здоровья.
Безопасен ли чай China Slim?
Даже если Вы читали положительные отзывы о China Slim Tea, правда заключается в том, что этот чайный токс не является безопасным или эффективным средством для снижения веса.
Помните, что сенна может вызывать такие побочные эффекты, как диарея и судороги, а длительное применение этого ингредиента может привести к длительному повреждению кишечника, по данным NLM.
Вместо того, чтобы подвергать себя опасности, похудейте безопасно, изменив образ жизни (подробнее об этом чуть позже).
Безопасное снижение веса
Не полагайтесь на таблетки, порошки или чаи, обещающие быструю потерю веса, как утверждает Клиника Кливленда. Все, что кажется слишком хорошим, чтобы быть правдой, обычно таковым и является (включая предполагаемые результаты чая China Slim), а некоторые из этих быстрых средств могут быть опасны.
Правда заключается в том, что потеря веса — дело непростое. По данным клиники Майо, основным способом снижения веса является полноценное питание с ограничением калорий и регулярные физические нагрузки. Существуют некоторые лекарственные препараты, процедуры и операции, не относящиеся к образу жизни, которые, согласно имеющимся данным, могут помочь в снижении веса (если их одобрит Ваш врач). Однако все они являются инструментами, которые должны использоваться в сочетании с модификацией образа жизни.
С другой стороны, чаи и детоксикации не являются самыми безопасными и эффективными способами снижения веса.
Вместо того, чтобы сосредотачиваться на поиске волшебного снадобья, таблетки или чая, которые помогут Вам похудеть, сосредоточьтесь на сокращении потребления калорий из обработанных продуктов и продуктов быстрого приготовления и увеличении потребления свежих фруктов и овощей, цельных зерен и постного белка.
Кроме того, включите в свой распорядок дня больше физической активности, стремясь к 150 минутам аэробных упражнений умеренной интенсивности и, по крайней мере, двум силовым тренировкам в неделю, согласно данным Клиники Майо.