Основы питания
Основы питания
Калорийность жареных и панированных куриных тендеров
Куриные тендеры - также известные как куриные стрипсы, куриные пальцы или куриные гужоны - обычно готовятся из куриной грудки.Image Credit:Liudmyla Chuhunova/iStock/GettyImagesКуриные тендеры - также известные как куриные стрипсы, куриные пальчики или куриные гужоны -...
Основы питания
Простое руководство по получению 50 граммов белка
Рыба, бобы и тофу - хорошие источники белка.Image Credit:yulka3ice/iStock/GettyImagesСогласно последним диетическим рекомендациям для американцев, более половины населения США потребляет слишком много белка. В докладе также отмечается недостаточное разнообразие источников белка в рационе и тенденция...
Основы питания
Почему из-за креатина мое лицо выглядит одутловатым?
У тяжелоатлетов может появиться одутловатое лицо после приема креатиновых добавок.Image Credit:Willie B. Thomas/DigitalVision/GettyImagesВаш организм вырабатывает креатин в почках, поджелудочной железе и печени. Вы также получаете креатин каждый раз, когда едите мясо и рыбу. По...
Основы питания
Пищевая ценность жаркого из бескостного говяжьего мяса
Жаркое из говядины также известно как жаркое в горшочке.Image Credit:svariophoto/iStock/Getty ImagesОтрубы говядины "чак" берутся из лопатки коровы. Они состоят из множества мелких мышц, а не являются одним отрубом от более крупной мышцы, но при...
- Advertisement -
Основы питания
Инджера — питательный хлеб, который вы упускаете из виду
Инджера готовится из тефтовой муки и проходит короткий период брожения, что придает хлебу характерный кисловатый вкус.Image Credit:Paul_Brighton/iStock/GettyImagesПористая, плоская и усеянная крошечными дырочками инджера - это традиционная африканская лепешка, которую подают в Эфиопии и Эритрее....
Основы питания
6 возможных побочных эффектов спаржи, включая газы и вздутие живота
Побочные эффекты спаржи могут включать вздутие живота, газы и диарею у некоторых людей.Image Credit:Edalin/iStock/GettyImagesВ этой статьеЗловонная мочаУчащенное мочеиспусканиеГазы и вздутие животаДиареяДругие симптомы пищеваренияАллергическая реакцияУпотребление спаржи в пищу приносит организму пользу по нескольким направлениям. По...
Основы питания
Сколько калорий в супе из лука-порея и картофеля?
Суп из лука-порея и картофеля может стать здоровым блюдом или закуской.Image Credit:SilviaLiPhotography/iStock/Getty ImagesСуп из лука-порея и картофеля не только вкусный, недорогой и сытный, но и может быть здоровым блюдом в зависимости от ингредиентов.В то...
Основы питания
Полезны ли сэндвичи с арахисовым маслом и бананом?
Сэндвичи с арахисовым маслом и бананом.Image Credit:Olga Nayashkova/iStock/Getty ImagesКогда вам захочется съесть сэндвич с арахисовым маслом и бананом, смело соглашайтесь. При разумном выборе хлеба этот сэндвич станет здоровым выбором для завтрака или обеда. Сэндвич...
- Advertisement -