Фитнес
Тренировки
4 шага для женщин, чтобы получить стройное, подтянутое тело
Чтобы получить стройное, подтянутое тело, нужны и диета, и физические упражнения.Image Credit:AzmanJaka/E+/GettyImagesДни, когда вы смотрели на весы, ожидая, что они изменятся, похоже, проходят все реже, поскольку все больше женщин ищут способы добиться подтянутого тела....
Тренировки
Бесплатные соматические упражнения в домашних условиях
Бесплатные соматические упражнения в домашних условияхИллюстрация Credit:fizkes/iStock/GettyImagesСоматические упражнения - это мягкие двигательные паттерны, которые изменяют вашу центральную нервную систему, создавая новые мышечные привычки. Эти новые привычки могут облегчить хронические мышечные спазмы и боль, вызванные...
Тренировки
Как перевести шаги шагомера в калории
Количество сжигаемых вами калорий зависит от нескольких факторов.Image Credit:SolStock/E+/GettyImagesХотя большинство людей сжигают около 100 калорий на милю ходьбы или бега, это лишь обобщенная оценка. Истинное количество сжигаемых вами калорий зависит от множества факторов, включая...
Тренировки
Развивайте мышцы лодыжек с помощью этих 7 упражнений
Сильные лодыжки снижают риск травм и улучшают Ваши спортивные результаты.Image Credit:South_agency/E+/GettyImages В этой статье Анатомия лодыжки Преимущества Лучшие упражнения Диета ...
- Advertisement -
Общий Фитнес
Потеряю ли я вес, проходя 1,5 мили в день?
Мужчина и женщина идут вместе.Image Credit:Janie Airey/Photodisc/Getty Images Ходьба - отличный выбор для новичков в фитнесе, которые хотят стать более активными, и она даже может помочь Вам достичь Ваших целей по...
Общий Фитнес
Сколько веса Вы можете безопасно сбросить за четыре месяца?
Рассчитать цели по снижению веса не так сложно, как Вам кажется.Image Credit:Image Source/Image Source/GettyImages Четыре месяца - это небольшой период в Вашей жизни в целом. Но это достаточно большой срок, чтобы...
Тренировки
Как определить карбюраторы Keihin
Мотоцикл на гоночной трассеИзображение Credit:Stockbyte/Stockbyte/Getty Images Keihin Fuel Systems - крупный производитель карбюраторов для гоночных транспортных средств, таких как дёртбайки, водные мотоциклы и мотовездеходы. Они также производят другие продукты, относящиеся к...
Тренировки
Сколько весят штанги для скамьи?
Существует несколько разновидностей штанг.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages Независимо от того, участвуете ли Вы в серьезных соревнованиях по тяжелой атлетике и хотите играть по правилам, или Вы просто ищете малотравматичные методы тренировок, в которых...
- Advertisement -