Разминка коленей перед тренировкой поможет уберечь их от травм.Image Credit:Jason Homa/Tetra images/GettyImages У Вас может возникнуть соблазн сразу же приступить к выполнению упражнений, но короткая разминка может быть очень полезной. В...

Все, что Вам нужно, - это лента с сопротивлением и стратегически спланированная тренировка, чтобы воссоздать гребной тренажер прямо у себя дома.Image Credit:Maridav/iStock/GettyImages За последние несколько лет гребной тренажер пережил немалое возрождение....

Сочетание диеты и физических упражнений - например, бег трусцой по две мили в день - может помочь Вам сбросить вес, если это Ваша цель.Image Credit:lzf/iStock/GettyImages Бег на две мили в день...

Женщина тренируется на тросовом тренажере "флай" в тренажерном зале.Image Credit:Chris Clinton/Photodisc/Getty Images Anytime Fitness - это фитнес-зал, который предлагает своим членам неограниченный доступ без соблюдения "обычных" рабочих часов. В 2009 г....

Осторожная разминка означает меньшую вероятность возникновения боли в спине.Image Credit:Adobe Stock/Syda Productions В этой статье Разгибание спины с помощью пенного ролика Касание пальцев ног ...

Бутылки, используемые для игры в кольцеброс.Image Credit:eyfoto/iStock/Getty Images Игра "бросок кольца" на ярмарке часто сопровождается большими и дорогими призами, обычно потому, что в нее бывает трудно выиграть. Игра состоит из стеклянных...

Могут ли кардиотренировки заставить Ваши волосы расти?Image Credit:shevtsovy/iStock/GettyImages Ваша боксерская стойка на ринге - это нечто большее, чем просто то, как Вы стоите. Ваша стойка стабилизирует Ваше тело, и эта стабильность...

Скорость, продолжительность и размер тела - все это влияет на количество калорий, сжигаемых при езде на велосипеде, но в среднем Вы можете рассчитывать на сжигание примерно 50-60 калорий на милю.Image Credit:Solovyova/iStock/GettyImages ...