Ваш живот может казаться больше после тренировки, потому что Вы смотрите на себя более критическим взглядом.Image Credit:Kiattisak Lamchan / EyeEm/EyeEm/GettyImages Нередко при занятиях спортом Вы сталкиваетесь с досадным явлением: даже при...

Лучшие видеоролики для тренировок помогут Вам двигаться дома, имея лишь немного места и минимум оборудования.Image Credit:Morsa Images/DigitalVision/GettyImages В этой статье Как мы выбирали STRONG by Zumba...

Если выполнение сплитов является одной из Ваших целей, гиперболическая растяжка может помочь Вам в этом.Image Credit:Kanawa_Studio/E+/GettyImages В этой статье Что такое гиперболическая растяжка? Программа ...

Количество калорий, которые Вы сжигаете во время жима лежа, зависит от нескольких факторов.Image Credit:FilippoBacci/E+/GettyImages Количество калорий, сжигаемых при выполнении жима лежа, зависит от того, насколько интенсивно Вы поднимаете вес, и от...

Когда дети еще маленькие, упражнения, укрепляющие их сердечник, должны быть веселыми - например, игры на детской площадке или игра "Simon Says".Image Credit:FatCamera/E+/GettyImages Когда Вы думаете о силе ядра, Вы, возможно, представляете...

Кардиоупражнения важны для всех.Image Credit:Trevor Williams/DigitalVision/GettyImages Кардиотренировки приносят пользу здоровью всем - но как быть с теми, кто не может использовать свои ноги из-за травмы, болезни или по какой-либо другой причине?...

Упражнения для мышц живота помогут Вам похудеть.Image Credit:kovaciclea/E+/GettyImages Многие мужчины имеют лишний вес в районе середины живота, особенно с возрастом. На самом деле, пивной живот - это распространенная мужская жалоба. Как...

Отжимания естественным образом повышают тестостерон, если Вы выполняете их с достаточной интенсивностью.Image Credit:Ivanko_Brnjakovic/iStock/Getty Images Тестостерон - король анаболических гормонов, отвечающий за рост мышц и сохранение имеющейся мускулатуры. Он настолько силен, что...