Существуют приложения, которые помогут вам представить, как бы вы выглядели, если бы похудели.Image Credit:Delmaine Donson/E+/GettyImages
Вы когда-нибудь задумывались, как бы вы выглядели, если бы похудели? Благодаря технологиям вы можете использовать симулятор похудения, чтобы представить, как вы будете выглядеть, когда сбросите килограммы.
Вот все, что нужно знать о том, как на самом деле выглядит потеря веса, а также приложения для визуализации потери веса, которые стоит попробовать.
Как увидеть, как вы будете выглядеть после потери веса?
По данным Национального института диабета и болезней органов пищеварения и почек, невозможно точно узнать, как вы будете выглядеть после похудения, поскольку то, как выглядит потеря веса (и как вы переносите вес в целом), зависит от таких факторов, как тип вашего тела, генетика, возраст и пол.
Тем не менее, визуализаторы похудения могут пригодиться, если вам интересно, как вы будете выглядеть, если похудеете. Вот несколько самых популярных приложений с картинками для похудения, которые стоит рассмотреть.
Приложение Visualize You
Большинство людей начинают свой путь к похудению с энтузиазмом, желая сбросить несколько килограммов и привести себя в форму. К сожалению, если дела идут не так, как они ожидали, многие теряют мотивацию продолжать двигаться вперед и, в конце концов, сдаются. Именно тогда на помощь может прийти приложение или тренажер для похудения.
Существует несколько онлайн-программ виртуального похудения, которые позволяют увидеть, как вы можете выглядеть после потери веса. Одно приложение, в частности, Visualize You, похоже, является лидером среди программ-тренажеров для похудения.
Согласно их веб-сайту, приложение Visualize You преобразует вашу текущую фотографию в «целевой вес», который вы определяете самостоятельно. Другими словами, вы можете использовать свой телефон, чтобы преобразовать фотографию, на которой вы весите 175 фунтов, и посмотреть, как вы могли бы выглядеть при весе 145 фунтов.
Совет
Хотя Visualize You использует ваш текущий рост, вес и фотографию, нет никакой гарантии, что вы будете выглядеть так же, как на фотографии. Другими словами, если вы собираетесь попробовать симулятор или приложение для похудения, убедитесь, что вы понимаете все ограничения.
Другие тренажеры для снижения веса
Помимо приложения Visualize You, существует ряд онлайн-тренажеров, которые помогут вам представить, как будет выглядеть ваше тело после похудения.
- Изменение за секунды
Существуют приложения, которые помогут вам представить, как бы вы выглядели, если бы похудели.Image Credit:Delmaine Donson/E+/GettyImages
Вы когда-нибудь задумывались, как бы вы выглядели, если бы похудели? Благодаря технологиям вы можете использовать симулятор похудения, чтобы представить, как вы будете выглядеть, когда сбросите килограммы.
Вот все, что нужно знать о том, как на самом деле выглядит потеря веса, а также приложения для визуализации потери веса, которые стоит попробовать.
Как увидеть, как вы будете выглядеть после потери веса?
По данным Национального института диабета и болезней органов пищеварения и почек, невозможно точно узнать, как вы будете выглядеть после похудения, поскольку то, как выглядит потеря веса (и как вы переносите вес в целом), зависит от таких факторов, как тип вашего тела, генетика, возраст и пол.
Тем не менее, визуализаторы похудения могут пригодиться, если вам интересно, как вы будете выглядеть, если похудеете. Вот несколько самых популярных приложений с картинками для похудения, которые стоит рассмотреть.
Приложение Visualize You
Большинство людей начинают свой путь к похудению с энтузиазмом, желая сбросить несколько килограммов и привести себя в форму. К сожалению, если дела идут не так, как они ожидали, многие теряют мотивацию продолжать двигаться вперед и, в конце концов, сдаются. Именно тогда на помощь может прийти приложение или тренажер для похудения.
Существует несколько онлайн-программ виртуального похудения, которые позволяют увидеть, как вы можете выглядеть после потери веса. Одно приложение, в частности, Visualize You, похоже, является лидером среди программ-тренажеров для похудения.
Согласно их веб-сайту, приложение Visualize You преобразует вашу текущую фотографию в «целевой вес», который вы определяете самостоятельно. Другими словами, вы можете использовать свой телефон, чтобы преобразовать фотографию, на которой вы весите 175 фунтов, и посмотреть, как вы могли бы выглядеть при весе 145 фунтов.
Совет
Хотя Visualize You использует ваш текущий рост, вес и фотографию, нет никакой гарантии, что вы будете выглядеть так же, как на фотографии. Другими словами, если вы собираетесь попробовать симулятор или приложение для похудения, убедитесь, что вы понимаете все ограничения.
Другие тренажеры для снижения веса
Помимо приложения Visualize You, существует ряд онлайн-тренажеров, которые помогут вам представить, как будет выглядеть ваше тело после похудения.
- Изменение за секунды
Change in Seconds — это виртуальный тренажер для похудения, который использует ваш рост, вес, тип фигуры (яблоко, песочные часы, груша) и ваш целевой вес. Хотя на картинке изображены не вы, у них есть виртуальная модель, которая показывает ваше текущее изображение и то, как вы можете выглядеть в своем целевом весе.
- Model My Diet
Model My Diet — это еще одна виртуальная программа-симулятор жира в организме, которая использует ваш тип фигуры, текущий вес и вес цели, чтобы показать виртуальное изображение вас в желаемом весе. Одним из преимуществ этого сайта является то, что у них есть программа для людей, которым при рождении присвоен мужской пол, и для людей, которым при рождении присвоен женский.
Как и приложение Visualize You, эти тренажеры для похудения имеют свои ограничения, особенно потому, что изображение, которое вы видите, — это модель, а не ваша фотография.
Поэтому важно использовать эти программы в меру: Если вы чувствуете, что слишком зацикливаетесь на изображении «после», которое они показывают, возможно, вам стоит сделать шаг назад и сосредоточиться на ежедневных привычках, таких как больше двигаться и есть питательные продукты, которые подпитывают ваше тело.
Совет
Потеря веса не обязательно должна быть связана с вашей внешностью. Вместо этого празднуйте немасштабные победы, например, повышение энергии или достижение фитнес-цели.
Советы по снижению веса
В Интернете полно советов и рекомендаций по быстрой потере веса, которые обещают впечатляющие результаты за короткое время. Очень часто в этих утверждениях забывают упомянуть, что любой вид быстрой потери веса, который требует от вас радикального изменения образа жизни, скорее всего, будет недолговечным.
Клиника Майо рекомендует худеть на один-два фунта в неделю, так как это поможет вам сохранить потерянный вес надолго.
Учитывая это, начать лучше всего с диеты. Запишите, как вы питаетесь, сколько и как часто. Выберите три дня, в течение которых вы будете записывать свои приемы пищи, и посмотрите, появляются ли определенные закономерности. Постарайтесь ограничить избыток обработанных продуктов и сахара, высококалорийных напитков и продуктов, которые не содержат достаточного количества белка или клетчатки.
По мнению Американской академии диетологии, лучший способ восполнить свои диетические потребности — это употреблять богатые питательными веществами продукты из различных пищевых групп. Выбирайте нежирные источники белка, такие как рыба, цельнозерновые продукты, молочные продукты с низким содержанием жира и большое количество фруктов и овощей.
Следующий шаг — сокращение количества калорий, которые вы съедаете за день, по данным клиники Майо. В целом, уменьшение общего количества калорий на 250-500 в день поможет вам сбросить до одного фунта в неделю.
Существуют приложения, которые помогут вам представить, как бы вы выглядели, если бы похудели.Image Credit:Delmaine Donson/E+/GettyImages
Вы когда-нибудь задумывались, как бы вы выглядели, если бы похудели? Благодаря технологиям вы можете использовать симулятор похудения, чтобы представить, как вы будете выглядеть, когда сбросите килограммы.
Вот все, что нужно знать о том, как на самом деле выглядит потеря веса, а также приложения для визуализации потери веса, которые стоит попробовать.
Как увидеть, как вы будете выглядеть после потери веса?