Два высоких стакана лимонада.Image Credit:rez-art/iStock/Getty Images
Диарея вызывается различными факторами, включая плохое пищеварение, пищевые аллергии, диеты с высоким содержанием сахара, непереносимость лактозы, грипп, гастрит, кишечные паразиты и инфекции и т.д. Если Ваша диарея вызвана патогенными микроорганизмами, то употребление лимонада может быть полезным благодаря его противомикробным свойствам. Однако если Ваша диарея вызвана употреблением слишком большого количества фруктозы или является реакцией на Лимонадную диету, то Вам следует избегать дальнейшего употребления лимонада. Если Вы испытываете сильную диарею, обратитесь к медицинскому специалисту для лечения.
Влияние диареи на здоровье
Согласно «Принципам внутренней медицины Харрисона», диарея может быть намеренной стратегией Вашего организма, направленной на избавление от патогенных микроорганизмов и токсинов, или же она может быть признаком дисбаланса и заболевания. В умеренных количествах приступы диареи могут быть полезны в качестве очищающего и детоксицирующего действия. Однако в чрезмерных количествах диарея может привести к обезвоживанию и нарушению баланса электролитов, что при отсутствии надлежащих мер может быстро привести к неотложной медицинской помощи. Чрезмерное использование слабительных средств с целью вызвать диарею и сбросить вес — опасная практика, и ее следует избегать.
Свойства лимонного сока
Натуральный лимонный сок богат лимонной кислотой и витамином С, который также известен как аскорбиновая кислота. Обе кислоты проявляют противомикробные свойства; витамин С способен стимулировать и усиливать Вашу иммунную реакцию, согласно данным Института Лайнуса Полинга. Таким образом, употребление умеренного количества несладкого лимонного сока может быть полезно при диарее, если ее причина связана с бактериальными, вирусными, грибковыми или паразитарными инфекциями. Натуральный лимонад также является источником воды, некоторых электролитов и калорий.
Подслащенный лимонад
Подслащенный лимонад может быть вкуснее несладких натуральных сортов, но избыток сахара и искусственных подсластителей может быть причиной диареи. Простые сахара, такие как фруктоза и глюкоза, быстро перерабатываются и усваиваются Вашим организмом. Однако в избытке эти сахара могут провести слишком много времени в Вашем кишечнике и предоставить дружественным бактериям субстрат для брожения, что приводит к образованию газов, метеоризму и рыхлому стулу, согласно «Advanced Nutrition and Human Metabolism». Кроме того, многие искусственные подсластители вызывают осмотический эффект, втягивая воду в Ваш кишечник, что приводит к водянистой диарее.
Лимонадная диета
Лимонадная диета — это краткосрочная соковая чистка, призванная очистить Ваш организм от патогенных микроорганизмов, токсинов и примесей. Обычно она длится около 10 дней и состоит из свежевыжатого лимонного сока, очищенной воды, кленового сиропа, кайенского перца и травяного чая. Во время такого очищения не разрешается употреблять никакую другую пищу или напитки. Основным побочным эффектом такого очищения являются боли в животе и диарея, которые некоторые считают желательными, поскольку они служат доказательством «эффекта промывания». Однако, прежде чем приступать к столь радикальным изменениям в питании, Вы всегда должны находиться под наблюдением специалиста. При чрезмерной диарее и болях в животе Ваш врач может порекомендовать воздержаться от употребления лимонада.