Получение мяса, как правило, не является признаком чего -либо серьезного, но есть варианты лечения. ИМЯ КРЕДИТА: Kajakiki/E+/GettyImages
В этой статье
- Причины
- Группы склонны к мясому поту
- Мясная аллергия
- Синдром Фрея
- Виды мяса
- Профилактика
- Уход
В одну минуту вы пируете сочный филе -стейк Mignon, а в следующий раз ваш лоб капает водой, как протекающий кран. Если ваши потные железы, кажется, впадают в перегрузку после еды мяса, вы можете быть поражены случаем мяса.
Реклама
Да, сгубившись на курицу или отполирование с тарелки из свинины, может привести к тому, что для некоторых людей есть лужа. Хотя это пищевое явление, как правило, не является причиной для беспокойства, иногда это может быть симптомом основной проблемы со здоровьем (подробнее об этом позже).
Видео дня
Здесь диетолог Аманда Холцер, RD, объясняет, почему случаются мясовые поты, когда они могут быть признаком чего-то более серьезного и как минимизировать их для беззащитного опыта пищи.
Реклама
Почему случаются мясовые поты?
Прежде чем мы пойдем в то, почему мясистая еда может вызвать пот, важно понять, что в целом происходит после температуры вашего тела после еды.
«Наши тела производят тепло во время процесса метаболизма, так как разбивая пищу, которую мы едим в питательные вещества, которые нуждаются в нашему организму, и используют эти питательные вещества для различных процессов в организме», — говорит Хольцер.
Реклама
Это означает, что процесс пищеварения вызывает повышение температуры тела. На самом деле, «производство тепла в нашем организме (количество тепла, которое мы производим только существующим), растут примерно на 10-15 процентов после еды», — говорит Хольцер.
Но это повышение может быть еще выше после блюда с высоким содержанием белка. «Исследования показывают, что более высокое потребление белка может увеличить термогенез, вызванный диетой-или увеличение скорости метаболизма после приема пищи-по сравнению с более низким потреблением белка»,-говорит Хольцер.
Реклама
Вероятно, это потому, что животный белок может быть труднее переварить, чем другие виды продуктов. Таким образом, требуется больше энергии от тела, чтобы сломаться.
«Когда в организме генерируется больше энергии и тепла, организм должен [использовать] компенсаторные механизмы для восстановления гомеостаза [другими словами, чтобы вернуться к вашей нормальной температуре покоя]», — говорит Хольцер.
Реклама
А какой естественный способ вашего тела охладить вас? Да, вы уже догадались: потоотделение.
Потестование помогает регулировать внутренний термостат вашего тела. Вот как: как только ваши потные железы выделяют H2O (и немного соли), вода испаряется, охлаждая поверхность вашей кожи, согласно Министерству здравоохранения штата Виктория.
Реклама
«Проще говоря, мясные поты-это признак того, что ваше тело усердно работает, переваривая белок, который вы только что потребляли», и сбрасывает его температуру в состояние равновесия, предварительное измельчение, говорит Холцер.
Реклама
Почему некоторые люди получают мясо пота?
В то время как жевание мяса может повысить температуру вашего тела, не все испытывают этот потный побочный эффект в той же степени.
Например, у людей, которые часто едят много мяса, могут иметь более низкие шансы стать потными по сравнению с теми, кто регулярно едят мясо на регулярной основе. Это потому, что их тела, вероятно, привыкли метаболизировать животный белок.
Реклама
«Наши тела очень адаптируются», — говорит Хольцер. «У человека, который обычно ест от 8 до 10 унций белка, мясовые поты могут быть не чем -то, что они испытывают. Однако, если человек, который обычно ест около 4 унций белка одновременно, отправляется на вечеринку и погружается в коллегу, в колледж, в общежитии, уходит на вечеринку и погружается в коллегу, в колледж, в кожух, в кожух Затем наслаждается тремя отбивными ягненка и некоторых фрикадельков, они гораздо чаще испытывают мясо пота », — объясняет она.
Тем не менее, другие люди, у которых более сложное время, переваривав мясо, например, пожилые люди или люди, принимающие антацид (что уменьшает кислоту в животе, которая разрушает пищу), также могут быть более подверженными пот после тарелки животного белка.
Реклама
Может ли мясо, специфичная для мяса, пищевая аллергия вызвать мясо пот?
«Аллергия или нетерпимость к мясу довольно редко, но не невозможно», — говорит Хольцер.
Несмотря на то, что он редко, на вас может повлиять синдром альфа-гал, своего рода пищевую аллергию на красное мясо и другие продукты млекопитающих, согласно клинике Майо.
Состояние обычно вызвано укусом клещей одинокой звезды, который инициирует ответ иммунной системы, приводящий к аллергии на животные белки, включая говядину, свинину, баранину или другие продукты млекопитающих, такие как желатины или молочные продукты, согласно клинике майонеза.
Реклама
Симптомы синдрома Альфа-Гал могут включать, согласно клинике Майо:
- Ульи, зуд или зуд, чешуйчатая кожа (экзема)
- Отек губ, лица, языка, горла или других частей тела
- Хрипил или одышка бреда
- Насморк
- Боль в животе, диарея, тошнота или рвота
- Чихание
- Головные боли
Если вы испытываете какие -либо из вышеперечисленных симптомов и подозреваете, что имеете дело с пищевой аллергией или непереносимостью с мясом, см. Медицинского работника, как аллерголог, который может выполнить надлежащую оценку и диагноз.
Тем не менее, «Мясовые поты чаще являются признаком того, что вы просто ели слишком много, а не аллергию или непереносимость», — говорит Хольцер.
Предупреждение
Обратитесь к немедленной медицинской помощи, если у вас есть какие -либо из следующих симптомов после употребления мяса, согласно клинике Майо:
- Затрудненное дыхание
- Быстрый, слабый пульс
- Головокружение или легкомысленность
- Слюни и неспособность глотать
- Покраснение всего тела и тепло
Это могут быть признаки анафилаксии, тяжелой, потенциально смертельной аллергической реакции.
Может ли ваше мясо потеть признаком синдрома Фрея?
Если мясистая еда заставляет ваши поры наливаться от пота, у вас может быть редкое неврологическое расстройство, называемое синдромом Фрея. По данным Национального центра по продвижению трансляционных наук, также известный как по потоотделение или вкусовой гипергидроз, это хроническое состояние заставляет вас обильно потеть во время еды.
Синдром Фрея обычно случается, когда ваша околоушная железа (большая слюна, расположенная под ухом), каким -то образом повредит (подумайте: после осложнения с операцией или травмой на лицо), согласно Международному обществу гипергидроза.
Вот почему: иногда, когда нервы, связанные с околоушной железой, становятся поврежденными, они регенерируют ненормально, ссылаясь на неверные железы, согласно Национальному центру продвижения переводчиков. И если это произойдет, человек также может потеть, когда он должен слюнать.
В дополнение к чрезмерному потоотделению на щеках, храмах или за ушами при употреблении (или даже при размышлении о еде), другие симптомы синдрома Фрея включают в себя, согласно Национальному центру продвижения трансляционных наук:
Реклама
- Члика для лица
- Ощущение жжения
- Зуд
- Боль вокруг пораженной
Помимо травмы или травмы околоушной железы, определенные заболевания, такие как диабет, кластерные головные боли, Зостер Паркинсона и лица герпеса или черепица, также связаны с повышенным риском похудения, согласно Международному обществу гипергидроза.
Определенное мясо более проблематично для пота?
Неа. «Это может произойти с любой формой [животного] белка», — говорит Хольцер. Курица, говядина, свинина, баранина или рыба — все это справедливые правонарушители, которые могут сделать ваши ямы влажными.
Независимо от того, потеете ли вы шторм, «более значительно связано с количеством белка по сравнению с типом белка», — говорит Хольцер.
Перевод: когда дело доходит до мяса, размер порции является ключевым. То есть ваша вероятность возникновения потежю усиливает большую часть мяса, вызывающего пот.
Как предотвратить (или минимизировать) мясо пота
«Мясовые поты обычно происходят, когда мы потребляем мясо в чрезмерных количествах, поэтому лучший способ предотвратить их — наслаждаться мясом в соответствующих порциях», — говорит Хольцер.
Это означает, что, как и большинство вещей в жизни, умеренность является обязательной. Итак, как это выглядит? «Для среднего взрослого, адекватная порция мяса составляет около 4 унций», — говорит Хольцер.
«Это, конечно, может варьироваться в зависимости от пола, роста, веса и уровня физической активности», — добавляет она. «Например, если вы человек 6’4, который поднимает вес пять дней в неделю, вам понадобится более 4 унций».
И употребление немного меньшего количества мяса не только разбивает поты, но также поможет вашему долгосрочному здоровью. Действительно, выбор больше растительных белков в пользу продуктов животного происхождения коррелирует с снижением риска развития определенных раковых заболеваний и заболеваний, связанных с сердцем, согласно исследованию в августе 2019 года в «Журнале Американской медицинской ассоциации внутренней медицины .
Реклама
Когда обратиться к врачу и лечение от мяса пота
«Вообще говоря, мясные поты не являются чем -то, чем нужно беспокоиться», — говорит Хольцер. «Они довольно распространены и часто просто продукт употребления слишком большого количества мяса или белка за один присест».
Но если вы испытываете другие симптомы наряду с потоотделением, такими как дистресс GI, тошнота, рвота, диарея, головокружение или головная боль после употребления мяса (или любой другой пищи), Хольцер рекомендует поговорить с врачом, чтобы исключить какие -либо основные проблемы со здоровьем.
Аналогичным образом, если ваше чрезмерное похудение вызывает у вас экстремальное смущение и/или мешает качеству жизни, поговорите со своим врачом о возможных методах лечения.
Например, если ваш пожигательный гипергидроз не вызван другой, лечащейся лежащей в основе проблемы со здоровьем, дерматолог может помочь. По данным Международного общества гипергидроза, дерматологические методы лечения и процедуры, такие как рецептурные антиперпиранты или ботокс.
Связанное чтение
8 продуктов, которые заставляют вас потеть, по словам диетолога
Реклама
Реклама