Энергетические напитки, такие как Monster, действительно повышают энергию и бдительность.Image Credit:supermimicry/E+/GettyImages
Напитки Monster могут дать вам дополнительную энергию, но вы также должны знать о возможных побочных эффектах энергетических напитков на организм. Исследования показывают, что побочные эффекты таких энергетических напитков, как Monster, могут варьироваться от легких до тяжелых, в зависимости от состояния вашего здоровья и возраста.
Monster Energy заявляет, что в его составе «идеальное сочетание правильных ингредиентов в правильной пропорции, чтобы обеспечить такой большой кайф, на который способен только Monster», и они действительно обеспечивают кайф — но является ли этот кайф здоровым?
Совет
Энергетические напитки, подобные Monster, действительно повышают энергию и бдительность. Однако есть и множество негативных побочных эффектов, включая нерегулярное сердцебиение, беспокойство, бессонницу, нервозность, а при смешивании с алкоголем — повышенную агрессивность.
Энергетические напитки и здоровье сердца
Одним из самых тревожных побочных эффектов напитков Monster является их влияние на сердце. Центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC) утверждает, что энергетические напитки могут вызвать осложнения на сердце, начиная от нерегулярного сердцебиения, а в крайних случаях — даже сердечную недостаточность.
Вы можете задаться вопросом, как энергетический напиток может вызвать такое — ведь это всего лишь кофеин, верно? Не совсем так. В небольшом исследовании 18 молодых здоровых добровольцев, опубликованном в апрельском номере журнала Journal of the American Heart Association за 2017 год, сравнивались сердца тех, кто пил энергетические напитки, и тех, кто пил только кофеин.
У тех, кто пил энергетический напиток, через два часа наблюдалась аномальная электрическая активность и повышенный риск возникновения аритмии, в то время как у тех, кто пил только кофеин, таких эффектов не наблюдалось. Более того, спустя четыре часа у любителей энергетических напитков все еще наблюдался повышенный уровень кровяного давления, в то время как у тех, кто пил только кофеин, этого не было.
Чем же вызвано такое воздействие энергетических напитков на организм? Авторы исследования пришли к выводу, что побочные эффекты вызывает не кофеин, содержащийся в энергетических напитках, а все дополнительные ингредиенты, включая таурин, экстракт корня женьшеня и экстракт семян гуараны, которые оказывают такое воздействие на организм.
Побочные эффекты, связанные с беспокойством и бессонницей
По данным CDC, наряду с осложнениями на сердце, побочные эффекты энергетических напитков включают бессонницу и чувство нервозности, дрожи или тревоги. Monster сообщает, что в одной 16-унциевой банке содержится 160 миллиграммов кофеина. Однако в напитке Java Monster его содержится 188 миллиграммов на банку.
Энергетические напитки, такие как Monster, действительно повышают энергию и бдительность.Image Credit:supermimicry/E+/GettyImages
Напитки Monster могут дать вам дополнительную энергию, но вы также должны знать о возможных побочных эффектах энергетических напитков на организм. Исследования показывают, что побочные эффекты таких энергетических напитков, как Monster, могут варьироваться от легких до тяжелых, в зависимости от состояния вашего здоровья и возраста.
Monster Energy заявляет, что в его составе «идеальное сочетание правильных ингредиентов в правильной пропорции, чтобы обеспечить такой большой кайф, на который способен только Monster», и они действительно обеспечивают кайф — но является ли этот кайф здоровым?
Совет
Энергетические напитки, подобные Monster, действительно повышают энергию и бдительность. Однако есть и множество негативных побочных эффектов, включая нерегулярное сердцебиение, беспокойство, бессонницу, нервозность, а при смешивании с алкоголем — повышенную агрессивность.
Энергетические напитки и здоровье сердца
Одним из самых тревожных побочных эффектов напитков Monster является их влияние на сердце. Центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC) утверждает, что энергетические напитки могут вызвать осложнения на сердце, начиная от нерегулярного сердцебиения, а в крайних случаях — даже сердечную недостаточность.
Вы можете задаться вопросом, как энергетический напиток может вызвать такое — ведь это всего лишь кофеин, верно? Не совсем так. В небольшом исследовании 18 молодых здоровых добровольцев, опубликованном в апрельском номере журнала Journal of the American Heart Association за 2017 год, сравнивались сердца тех, кто пил энергетические напитки, и тех, кто пил только кофеин.
У тех, кто пил энергетический напиток, через два часа наблюдалась аномальная электрическая активность и повышенный риск возникновения аритмии, в то время как у тех, кто пил только кофеин, таких эффектов не наблюдалось. Более того, спустя четыре часа у любителей энергетических напитков все еще наблюдался повышенный уровень кровяного давления, в то время как у тех, кто пил только кофеин, этого не было.
Чем же вызвано такое воздействие энергетических напитков на организм? Авторы исследования пришли к выводу, что побочные эффекты вызывает не кофеин, содержащийся в энергетических напитках, а все дополнительные ингредиенты, включая таурин, экстракт корня женьшеня и экстракт семян гуараны, которые оказывают такое воздействие на организм.