Масло печени трески обычно принимают для здоровья сердца.
Запор характеризуется твердым стулом, который трудно пропускать. Смягчающие стул средства, а также слабительные с объемным и стимулирующим действием помогают облегчить запор разными способами. Слабительные средства со смазкой, например минеральное масло, облегчают опорожнение кишечника. Эти средства могут быть жесткими и не предназначены для длительного применения. Масло печени трески — еще один жир, который вы можете попробовать для получения аналогичной пользы. Однако химическая структура масла печени трески делает его неэффективным слабительным средством.
Слабительные средства
Усвоение масла печени трески
Продовольственная и сельскохозяйственная организация ООН утверждает, что только около 2 % минерального масла усваивается организмом. Масло печени трески ведет себя в организме по-другому. Масло печени трески — это ненасыщенный жир, содержащий незаменимые жирные кислоты омега-3. Когда вы потребляете масло печени трески из рыбы или добавок, оно расщепляется в пищеварительном тракте и всасывается в кровь. Оттуда он попадает в различные части тела, обеспечивая энергию и другие полезные вещества, в частности, для сердца и уровня холестерина.
Дозировки
Передозировка масла печени трески может повлиять на работу желудочно-кишечного тракта и вызвать послабление стула. Хотя это может временно облегчить запор, большие дозы масла печени трески опасны и не должны использоваться для этой цели. Если вы решили принимать масло печени трески для общего оздоровления, попробуйте добавлять 1-2 грамма в день. Это не сильно поможет при запорах, но может защитить ваше сердце и снизить вероятность негативных побочных эффектов, таких как неконтролируемое кровотечение. Если вы испытываете диарею от добавок с маслом печени трески, скорее всего, вы принимаете слишком много. Прежде чем начать прием добавки, проконсультируйтесь с врачом.
Лечение запоров
Чтобы предотвратить запор, соблюдайте здоровую диету, содержащую достаточное количество клетчатки и жидкости. Если у вас запор, попробуйте минеральное масло — эффективное слабительное. Минеральное масло может привести к нарушению усвоения незаменимых жирных кислот и жирорастворимых витаминов E, D, A и K. Добавки с маслом печени трески могут помочь восполнить запасы этих важных жиров, особенно если добавка обогащена жирорастворимыми витаминами. Хотя масло печени трески обычно не рекомендуется использовать в качестве слабительного средства, оно может поддержать правильное питание во время приема слабительных. Посоветуйтесь с врачом, если у вас периодически возникают запоры и вы прибегаете к слабительным средствам.