Возрастная потеря слуха является обычным явлением, но ограничение вашего воздействия громких шумов может помочь сохранить ваши уши дольше.
Вы находитесь на месте, чтобы услышать определенные звуки, обнаружив громкость по радио или пропустив вырывы разговора?
Рекламное объявление
Видео дня
Возрастная потеря слуха, также известная как Presbycusis, происходит с большинством из нас, когда мы становимся старше. Фактически, почти треть американских взрослых в возрасте от 65 до 74 лет испытывают потерю слуха, и почти половина из них старше 75 лет испытывают проблемы с слушанием, согласно Национальному институту глухоты и других нарушений коммуникации (NIDCD).
Рекламное объявление
Но неизбежна ли эта потеря способности слушать?
Здесь, Маура Косетти, доктор медицинских наук, директор Института ушей в нью -йоркском лазарете горы Синай, объясняет, как ваше слух может быть затруднено на более поздних стадиях жизни и что вы можете сделать, чтобы управлять (и, возможно, даже минимизировать) им Анкет
Рекламное объявление
Во-первых, что вызывает возрастную потерю слуха?
«Возрастная потеря слуха или« Presbycusis »-это тип сенсорнорельтурной потери слуха, который влияет на внутреннее ухо, в частности, волосковые клетки внутри улитки», структура в форме спирали, которая содержит орган Corti, он же орган для слуха, слушание, слушание, слушание, Доктор Косетти говорит.
«Cochlea организована частотой [принцип, называемой тонотопной организацией]», — говорит доктор Косетти. Это означает, что разные частоты стимулируют различные волосковые клетки.
А с возрастом некоторые волосковые клетки могут ухудшаться раньше, чем другие, создавая проблемы с потерей слуха, говорит доктор Косетти.
Так почему же эти изменения во внутреннем ухе происходят по мере того, как мы становимся старше? Вот некоторые из наиболее распространенных причин возрастной потери слуха, согласно NIDCD.
- заболевания : проблемы со здоровьем, такие как высокое кровяное давление и диабет (которые чаще встречаются у пожилых людей) могут повлиять на ваше слух.
- ототоксические препараты : определенные лекарства, такие как лекарства для лечения рака, болезни сердца, инфекции и аутоиммунных заболеваний, которые чаще назначаются пожилым людям, могут быть токсичными для сенсорных клеток в ваших ушах и внести свой вклад в потерю слуха.
- аномалии внешнего или среднего уха : хотя редкие аномалии в ушных структурах, которые несут звуковые волны от барабанной перепонки до внутреннего уха, могут привести к возрастной потере слуха.
- Долгосрочное воздействие шума: Длительное воздействие громкого шума (подумайте: вы работаете в строительстве или на заводе), может повредить сенсорные волосковые клетки в ухе и уменьшить слух с течением времени.
4 способа, которыми ваш слух меняется с возрастом
По словам доктора Косетти, обычно влияя на оба уша, возрастная потеря слуха часто медленная и коварная, и симптомы могут быть довольно тонкими. Вот несколько признаков, чтобы искать:
Рекламное объявление
1. У вас возникли проблемы с проведением более высоких звуков
«Как в возрастной потери слуха, так и в потерю слуха, вызванной шумом, в первую очередь влияют высокие частоты»,-говорит доктор Косетти. Вот почему «некоторые люди сообщают о трудностях услышать голоса маленьких детей и других с высокими голосами»,-говорит она.
Кроме того, «согласные, такие как S, F и H, которые помогают различать слова, падают на высоких частотах», — говорит доктор Косетти. Таким образом, «потеря этих ключевых звуков также приводит к сложности с пониманием речи».
2. Вам трудно следовать разговорам, когда есть фоновый шум
Любой в любом возрасте будет сложно услышать, как разговор кристально ясен на громко -громком рок -концерте. Но если вы замечаете, что повседневное фоновое шум ограничивает ваши навыки слушания, вы, вероятно, имеете дело с возрастной потерей слуха.
Люди с возрастной потерей слуха «часто сообщают о отсутствии ясности или неспособности понять или разобрать, что говорится»,-говорит доктор Косетти.
«Как правило, это наиболее заметно в труднодоступных условиях, где существует значительное количество фонового шума, такого как рестораны, спортивные мероприятия или общественный транспорт»,-добавляет она.
3. Вы слышите звон, гудя или шипящие звуки в одном или обоих ушах
Компания в ушах является распространенным симптомом возрастной потери слуха.
«Шуны могут быть тональными, с звонким звуком, но это также может звучать как гудение, шипение, шипение, ветер или умочивающий звук, и он может присутствовать только в тишине или все время», — говорит доктор Косетти.
«Многие люди сообщают, что они могут услышать лучше, если бы только шум или шум в ушах уменьшится, а не признавая, что сам шума в ушах может быть проявлением потери слуха», — добавляет она.
4. Определенные звуки кажутся очень громкими
Звук кондиционера внезапно кажется шокирующе громким? Это восприятие преувеличенного звука называется набором персонала, и это еще один распространенный симптом возрастной потери слуха, говорит доктор Косетти.
«Это явление является результатом неравномерного распределения потери слуха по различным частотам в улитке», — говорит она.
«Как упоминалось ранее, в возрастной потере слуха некоторые волосовые клетки разлагаются раньше, чем другие»,-говорит доктор Косетти. Но оставшиеся функционирующие волосы могут быстро реагировать на определенные звуки, что заставит вас испытывать эти звуки как поразительно громкие.
Как поддерживать здоровый слух с возрастом
«В целом, потеря слуха является недооцененной и недостаточно обработанной»,-говорит доктор Косетти. Но ваш слух оказывает широкое влияние на ваше общее здоровье и способность функционировать в старшем возрасте.
Действительно, «большое количество данных накопилось в научном сообществе, связывающем потерю слуха с рядом других важных маркеров здоровья, включая когнитивные функции, баланс и падения, физическое функционирование, депрессию и социальную изоляцию», — говорит доктор Косетти. «Данные свидетельствуют о том, что те, у кого больше потери слуха, подвергаются большему риску значительных проблем со здоровьем в каждой из этих областей».
Вот почему защита вашего слуха очень важна. Вот несколько умных стратегий, чтобы защитить ваш слух в ваших золотых годах.
1. Ограничьте громкую экспозицию шума
Используйте защиту ушей, такую как затычки для ушей или наушники, «для защиты вашего слушания от громких шумов, даже тех, которые вы можете найти рутиной, такие как газонокосилка, домашние электроинструменты, классы упражнений в помещении и системы домашних ораторов», — говорит доктор Косетти.
2. Держитесь подальше от источника звука
«На публичных мероприятиях старайтесь избегать или удерживать расстояние от источника звука, например, громкоговоритель на концертах или спортивных мероприятиях», — говорит доктор Косетти.
И, опять же, когда в громких условиях «носите защиту ушей и попытайтесь сделать прерывистые перерывы от шума», — добавляет она.
3. Измерьте уровень шума
«Многие смартфоны имеют бесплатные приложения« метра уровня звука », которые могут измерить уровень шума в вашей среде», — говорит доктор Косетти. «Воспользуйтесь возможностью, чтобы познакомиться с уровнем громкости вашей общей деятельности».
По ее словам, уровни при 85 дБ могут подвергнуть вас риску потери слуха.
4. Следуйте здоровому образу жизни
Помните: «Потеря слуха связана с употреблением табака, болезнями сердца и диабетом, а также различными лекарствами», — говорит доктор Косетти. Таким образом, «хорошо питаться, физические упражнения и, как правило, вести здоровый образ жизни — это одни из лучших вещей, которые вы можете сделать, чтобы снизить риск потери слуха».
5. Попросите тест на слушание
«Возрастная потеря слуха может начаться в середине жизни, около 50 лет, хотя серьезные симптомы могут не проявляться годами»,-говорит доктор Косетти. «Поговорите со своим врачом о потере слуха и попросите тест на слух, чтобы понять уровень слуха и потенциальный риск».
Обратиться к врачу о потери слуха, связанного с возрастом, если:
- У вас трудно понять разговоры
- Другие сообщают, что у вас всегда есть телевизор или музыка в большом объеме
- У вас в ушах у вас в ушах
- У вас есть история шума, либо профессиональная (например, военные, строительство, музыка и т. Д.), либо развлекательный (например, огнестрельное оружие, мотоцикл, плотницкие материалы и т. Д.)
- У вас есть история предшествующего использования ототоксических лекарств
- У вас сильная семейная история потери слуха
- У вас есть в анамнез инфекций предшествующих ушей, операции по ушам или лечение при ушах или неврологических заболеваниях
- У вас есть история падений или дисбаланс
Рекламное объявление