Некоторые люди замечают усиление чувства голода после начала приема витаминов.Image Credit:Toa55/iStock/GettyImages
Некоторые люди замечают усиление чувства голода после того, как начинают принимать витамины. Хотя некоторые витамины могут влиять на чувство голода в определенных ситуациях, скорее всего, это усиление чувства голода вызвано другой причиной.
Совет
При нормальных обстоятельствах добавление витаминов к Вашему распорядку дня не должно повышать аппетит. Если Вы заметили, что витамины вызывают у Вас повышенное чувство голода, это может быть вызвано другой причиной.
Мультивитамины и аппетит
Ежедневный прием поливитаминов не должен вызывать у большинства людей чувство голода. Более того, исследование, опубликованное в British Journal of Nutrition в мае 2008 г., показало, что женщины, принимающие поливитамины, испытывали чувство голода реже, чем те, кто их не принимал. Поэтому, если Вы начнете регулярно принимать поливитамины, а затем заметите, что Вы, кажется, голоднее, чем обычно, подумайте о других возможных причинах усиления чувства голода.
Видео дня
Читайте также: Витамины, контролирующие аппетит
Состояние здоровья, витамины и голод
Хотя большинство витаминов не вызывают чувства голода, если Вы здоровы, люди с определенными заболеваниями могут испытывать повышенное чувство голода, когда начинают принимать витамины. Одним из побочных эффектов недостатка некоторых витаминов является потеря аппетита. Если у Вас имеется такой недостаток витаминов, а затем Вы начнете принимать витамины для его устранения, Вы можете почувствовать себя более голодным, так как Вы больше не испытываете потерю аппетита из-за недостатка витаминов.
Люди, потерявшие аппетит из-за рака, могут испытывать улучшение аппетита при приеме высоких доз витамина С, согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Korean Medical Science в феврале 2007 года. Исследование, опубликованное в журнале in vivo в 2011 г., показало, что витамин С улучшает симптомы тошноты и потери аппетита у людей с раком молочной железы, проходящих химиотерапию или лучевую терапию.
Читайте также: Витамины, повышающие аппетит
Дефицит витаминов
Потеря аппетита — это побочный эффект дефицита витамина В-12, который чаще всего встречается у веганов, хронических алкоголиков, людей с расстройствами пищеварения и тех, кто перенес операцию по снижению веса.
Фолат, как и другие витамины группы В, помогает превращать потребляемую пищу в энергию и важен для здорового метаболизма. Дефицит фолата может вызвать потерю аппетита. Исследование, опубликованное в журнале Nutrition в 2014 г., показало, что добавка фолата может улучшить аппетит у детей дошкольного возраста. Среди других витаминов группы В недостаток тиамина, ниацина и биотина также может вызывать отсутствие аппетита.
Влияние витамина D на аппетит интересно, поскольку как дефицит витамина D, так и токсичность витамина D могут вызывать потерю аппетита.
Дефицит витамина K, который чаще всего встречается у людей, принимающих некоторые лекарства, или у тех, кто испытывает трудности с усвоением жиров, также может привести к потере аппетита.
Другие моменты, которые следует учитывать
Некоторые люди начинают принимать витамины, стремясь стать здоровее; одновременно они увеличивают физические нагрузки или садятся на низкокалорийную диету, что может вызвать у них чувство голода. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что у Вас нет более серьезной медицинской проблемы, поскольку диабет, гипертиреоз, низкий уровень сахара в крови и болезнь Грейвса также могут усиливать чувство голода. Некоторые лекарственные препараты, включая антидепрессанты и кортикостероиды, также могут усиливать чувство голода.