Грир Чайлдерс, создательница программы BodyFlex, делится секретом успешного похудения.Image Credit:Jupiterimages/Stockbyte/Getty Images
Грир Чайлдерс известна тем, что создала программу похудения BodyFlex. Вот уже более 20 лет она делится своим секретом успеха в похудении. Программа BodyFlex уникальна тем, что в ней используется специализированная техника ускоренного аэробного дыхания, тренировки на сопротивление и план питания с пониженным содержанием калорий, которые сжигают жир и одновременно наращивают сухую мускулатуру. Некоторые люди высоко оценивают упражнения Грир Чайлдерс, которые помогают им добиться успеха в похудении. Однако в 2003 году Федеральная торговая комиссия подала на систему BodyFlex в суд за обманчивую рекламу.
Бодифлекс
План питания
Бодифлекс — это 18-минутная тренировка, включающая в себя несколько минут глубокого дыхания, а затем растяжку и тренировку на сопротивление. Чтобы поддержать организм во время тренировки, Грир разработала план питания на 1600 калорий, включающий идеи здоровых блюд на неделю и руководство по покупкам. План питания поможет вам избежать голода, если вы будете принимать пищу три раза и два раза перекусывать, включая настоящий плотный завтрак. Грир подчеркивает, что ежедневно нужно выпивать от восьми до десяти стаканов воды, в том числе до и во время каждого приема пищи.
GymBar и инструменты
BodyFlex предлагает несколько дополнительных инструментов, которые помогут вам в достижении цели по снижению веса. GymBar — перекладина с лентой сопротивления — изолирует группы мышц на руках, прессе, бедрах и ляжках, помогая укрепить и привести в тонус проблемные зоны. GymBar предназначен для использования в положении сидя и занимает всего несколько минут в день. В комплект BodyFlex также входит измерительная лента для контроля потери веса и отслеживания фитнес-целей. В комплект входят три видеоролика с упражнениями: начало занятий, тренировка и целевые тонизирующие зоны. Система BodyFlex поставляется в удобной нейлоновой сумке для транспортировки.
Федеральная торговая комиссия
В 2003 году Федеральная торговая комиссия США подала в суд на продавцов системы BodyFlex за ложную рекламу. В жалобе FTC утверждается, что система BodyFlex заставляет пользователей терять от четырех до 14 дюймов в шести областях тела в первые семь дней без снижения калорийности. Чтобы урегулировать дело, BodyFlex согласилась выплатить 2,6 миллиона долларов и с тех пор выпустила обновления, в том числе обязалась придерживаться разумного плана питания. Согласно веб-сайту BodyFlex, данные о потерянных дюймах и съеденных калориях были скорректированы с момента инцидента 2003 года.