Эти батуты для упражнений помогут сделать вашу кардио-тренировку более расслабленной.
Готовы добавить немного разнообразия к своей обычной кардио-тренировке? Батут для упражнений может быть тем, что вам нужно, чтобы добавить легкомысленного удовольствия к вашим ежедневным тренировкам.
Видео дня
Но при таком большом количестве вариантов в Интернете выбор одного из них может показаться сложной задачей. Под руководством двух физиотерапевтов и специалистов по кондиционированию мы сузили ваш поиск до 10 лучших фитнес-батутов на рынке.
Рекламное объявление
1. Лучший результат: Stamina InTone Oval Fitness.
Посетите страницу PageImage Кредит: Walmart / morefit.eu
- Размер: 49,5 x 37 x 51 дюйм.
- Грузоподъемность: 250 фунтов.
- Насадки: регулируемый руль и трубки сопротивления.
Рекламное объявление
В этом батуте есть все, в том числе удобный руль из поролона и трубки с сопротивлением на ручке для тренировки всего тела. У него даже есть цифровой фитнес-монитор, который отслеживает ваш прогресс, включая ваши прыжки в минуту, общее время тренировки и сожженные калории, которых нет у большинства других, по словам Мелиссы Гарсиа, DPT, CSCS, физиотерапевта из Вашингтона.
В отличие от круговых подбойников, у этого упражнения овальная форма позволяет вам прыгать и делать выпады из стороны в сторону, поражая часто пропускаемые мышцы, такие как боковые ягодицы.
Купить: Walmart.com; Цена: 119 долларов.
Рекламное объявление
2. Best Silent: складной мини канчими.
Посетите страницу PageImage Кредит: Amazon / morefit.eu
- Размер: диаметр 40 дюймов.
- Грузоподъемность: 330 фунтов.
- Навесное оборудование : регулируемый руль.
Рекламное объявление
Вам нужно приглушить шум во время тренировки? Мини-батут Kanchimi снабжен бесшумными подушечками для надежного захвата в нижней части каждой ноги, чтобы предотвратить повреждение пола и сохранить спокойствие во время тренировки.
По словам Гарсиа, это отличный вариант для детей, потому что руль можно регулировать на пяти разных уровнях, чтобы соответствовать разной высоте шезлонга. Поручень из вспененного материала помогает предотвратить скольжение, добавляя немного дополнительной безопасности и устойчивости.
Купить: Amazon.com Цена: 79,99 долларов США.
3. Лучшее в помещении / на улице: складной FirstE.
Посетите страницу PageImage Кредит: Amazon / morefit.eu
- Размер: диаметр 48 дюймов.
- Грузоподъемность: 440 фунтов.
- Навесное оборудование : регулируемый руль.
Шезлонг FirstE — один из самых практичных для экономии места. Хотя он большего размера (48 дюймов), он может сложиться и поместиться под кроватью или в шкафу, когда вы закончите тренировку. А учитывая, что вы можете использовать его в помещении или на улице, его легко упаковать в багажник автомобиля для тренировки в парке.
По словам Гарсиа, вы также получаете годовую гарантию, если у вас возникнут проблемы с продуктом или вы обнаружите, что он слишком велик для вашего дома.
Купить: Amazon.com; Цена: 104,99 доллара США.
4. Лучшее для стабильности: Newan Fitness
Посетите страницу PageImage Кредит: Amazon / morefit.eu
- Размер: диаметр 48 дюймов.
- Грузоподъемность: 550 фунтов.
- Навесное оборудование : регулируемый руль.
В то время как большинство тренажеров для фитнеса и батутов имеют круглую или овальную форму с четырьмя ножками, продукт Newan представляет собой шестиугольник с шестью ножками. А больше ног означает большую стабильность и безопасность во время прыжка.
Гарсии особенно нравится, что его прыжковый коврик прикреплен к металлическому каркасу с помощью эластичных шнуров, а не пружин. Как правило, эластичные шнуры являются более безопасным вариантом, потому что они не могут защемить и не причинят боли, если вы приземлитесь на них, по словам Гарсиа.
Купить: Amazon.com; Цена: 129,99 долларов США.
5. Лучшая модель без ручки: KOKSRY Mini.
Посетите страницу PageImage Кредит: Amazon / morefit.eu
- Размер: диаметр 40 дюймов.
- Грузоподъемность: 330 фунтов.
- Прикрепленные файлы: нет, отдельно
Не хотите, чтобы руль мешал вам во время прыжка? Батут-отбойник KOKSRY — это автономный батут, который легко хранить благодаря дизайну без ручек, который нравится Гарсии.
Кроме того, у этого также есть эластичные шнуры вместо пружин, поэтому, если ваши дети запрыгивают, вам не нужно беспокоиться о слишком большом количестве шума.
Купить: Amazon.com; Цена: 59,99 долларов США.
6. Лучшие характеристики безопасности: JumpSport PRO Indoor Heavy Duty.
Посетите страницу PageImage Кредит: Amazon / morefit.eu
- Размер: диаметр от 39 до 40 дюймов.
- Грузоподъемность: от 275 до 325 фунтов.
- Прикрепленные файлы: нет
Гарсии нравятся меры безопасности на этом оборудовании. Ноги изогнуты, чтобы избежать опрокидывания, а эластичные шнуры обещают тренировку без защемлений. Кроме того, мягкие края обеспечивают дополнительный комфорт на случай, если вы приземлитесь за пределами площадки для прыжков.
Вы можете купить его в трех разных размерах, в зависимости от вашего свободного места.
Купить: Amazon.com; Цена: 365,50–595,90 долларов США.
7. Лучшее для небольших помещений: складывание на выносливость.
Посетите страницу PageImage Кредит: Amazon / morefit.eu
- Размер: диаметр 36 дюймов.
- Грузоподъемность: 250 фунтов.
- Вложения: нет, автономный дизайн
Если пространство — ваша проблема номер один, этот батут Stamina — ваш идеальный выбор, — говорит Гарсия. При диаметре 36 дюймов, этот миниатюрный. И его даже можно сложить для удобного хранения после тренировки.
Еще один бонус? Пружины полностью покрыты пластиковым материалом для дополнительной безопасности. И вы получаете три онлайн-видео с тренировками, включенные в вашу покупку.
Купить: Amazon.com; Цена: 49,49 доллара США.
8. Лучшее для начинающих: портативный и складной SereneLife
Посетите страницу PageImage Кредит: Amazon / morefit.eu
- Размер: диаметр 40 дюймов.
- Грузоподъемность: 200 фунтов.
- Вложения: нет, автономный дизайн
По словам Гарсии, этот джемпер среднего размера — еще один вариант компактного и удобного для новичков. Благодаря пружинному кожуху вы можете отрегулировать руль до нужной высоты и без проблем прыгать. Этот также весит менее фунта, что делает транспортировку легкой.
Купить: Amazon.com; Цена: 62,97 доллара США.
9. Лучшее для грузоподъемности: Darchen Mini.
Посетите страницу PageImage Кредит: Amazon / morefit.eu
- Размер: диаметр 40 дюймов.
- Грузоподъемность: 450 фунтов.
- Вложения: нет, автономный дизайн
По словам Гарсиа, еще один батут с эластичным шнуром, который отличает Darchen от других, — это его большая грузоподъемность. У этого есть максимум 450 фунтов и он идет с различными циновками для прыжков для дополнительной поверхности.
Купить: Amazon.com; Цена: 119,99–165,99 долларов США.
10. Лучшая складная конструкция: BCAN Foldable Mini.
Посетите страницу PageImage Кредит: Amazon / morefit.eu
- Размер: от 40 до 48 дюймов в диаметре.
- Грузоподъемность: от 330 до 440 фунтов.
- Навесное оборудование : регулируемый руль.
В сложенном состоянии BCAN сжимается до менее 25 процентов от полного размера, что упрощает хранение. По словам Гарсиа, этот вариант долговечен благодаря металлу из нержавеющей стали. Плюс пружины закрыты для дополнительной безопасности.
Купить: Amazon.com; Цена: 109,99 долларов США.
4 фактора, которые следует учитывать, прежде чем покупать батут для упражнений
1. Размер
Батуты для упражнений могут иметь диаметр от 36 до 48 дюймов. Итак, перед покупкой сначала подумайте, сколько свободного места у вас есть в доме, — рекомендует Винни Ю, DPT, CSCS, физиотерапевт из Нью-Йорка в Bespoke Treatments.
Затем подумайте, сколько места вам нужно для прыжков. Тем, кто любит делать много упражнений из стороны в сторону (например, боковые выпады), может потребоваться более широкий коврик для прыжков (40 дюймов и выше). Но если бег на месте — это основной способ использования джемпера, вам, вероятно, не понадобится такая большая ширина — от 36 до 40 дюймов будет хорошо.
2. Материал пружины
Батуты для фитнеса имеют металлические винтовые пружины или эластичные шнуры, соединяющие коврик для прыжков с металлическим каркасом. В целом, по словам Гарсиа, эластичные шнуры — более безопасный и бесшумный вариант. Банджи-шнуры — это мягкие кусочки резинки, которые растягиваются для соединения подушки и рамы.
Металлические пружины могут защемить, когда вы приземлитесь на них, и могут немного скрипеть во время упражнений. Но с другой стороны, они часто имеют большую упругость или упругость, чем эластичные варианты.
Независимо от того, какой материал вы выберете, чтобы все было тихо, вы также можете поискать продукт, у которого есть пружинный коврик, покрывающий все шнуры или катушки, рекомендует Гарсия. Это помогает приглушить часть звука.
3. Дополнительные вложения
Ю говорит, что некоторые батуты поставляются с регулируемыми рулями, что является отличным вариантом для новичков. Держаться за руль — хорошая идея, когда вы начинаете и строите равновесие. Затем, когда вы станете более опытным в прыжках, вы можете попробовать свои силы в тренировках без помощи рук.
Некоторые устройства также имеют встроенные резистивные трубки. Они идеально подходят для тех, кто хочет добавить компонент для наращивания силы в свою тренировку на отскоки.
4. Грузоподъемность
Ю говорит, что все батуты имеют разную грузоподъемность. Прочтите информацию о продукте перед покупкой, чтобы гарантировать, что вы найдете вариант, подходящий для вашего веса.
Рекламное объявление