Плавание в воде — это не просто отдых; оно может помочь спасти Вашу жизнь.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages
Оказаться в открытом водоеме без спасательного жилета — это кошмар. Если Вы когда-нибудь окажетесь в подобной ситуации, не имея ни лодки, на которую можно было бы перебраться, ни суши в пределах короткого плавания, Вам необходимо знать, что делать, чтобы выжить.
Очень важно, чтобы Вы сохранили энергию, и лучший способ сделать это — уметь плавать. Умение плавать в воде в течение длительного времени может спасти Вам жизнь в чрезвычайной ситуации. Хотя Вы часто видите пловцов, плавающих на спине, это лишь одно из многих возможных положений.
Расслабление и неподвижность помогут Вам легче всплыть, независимо от положения. Военно-морской флот США и бойскауты Америки уже несколько десятилетий обучают тактике выживания вплавь. Эти методы могут стать для Вас ключом к выживанию в открытой воде.
Совет
Независимо от того, насколько Вы уверены в своих способностях плавать, всегда берите с собой спасательный жилет во время любой прогулки на лодке.
1. Выживательный поплавок
Согласно Руководству инструктора ВМС по плаванию и выживанию на воде, плавание на спине — наиболее распространенный способ плавания — работает только в спокойной воде. Если Вы находитесь в бурном океане или озере, вода может нахлынуть на лицо и попасть в рот и ноздри, что приведет к аспирации.
Наиболее эффективным методом плавания в бурной открытой воде является плавание лицом вниз. Поплавок для выживания расходует очень мало энергии, что делает его идеальным для ситуаций, когда Вы не знаете, как долго Вам придется оставаться на плаву.
- Сделайте глубокий вдох и лягте на живот, опустив лицо под воду и свесив ноги. Руки разведите в стороны, ближе к поверхности, ладони направлены вниз.
- Держа лицо под водой, прижмите подбородок к груди. Очень важно, чтобы Вы сохраняли спокойствие.
- Когда Вам понадобится сделать вдох, поднимите подбородок от груди и потяните руки вниз к телу. Возможно, Вам также потребуется выполнить один удар ножницами, чтобы освободить поверхность.
- Выдохните, когда Вы снова поднимаете лицо из воды.
- Сделайте вдох, задержите его и полностью расслабьтесь на несколько секунд, чтобы снова опуститься в воду.
2. Техника горизонтального плавания на спине
Выполняя технику плавания с горизонтальным поплавком на спине, Вы не затрачиваете много энергии и остаетесь в достаточно комфортном положении. При выполнении горизонтального плавания на спине Вы лежите на спине в воде со слегка выгнутой спиной, вытянутыми в стороны руками и прямыми ногами, согласно AceBoater Boating License Certification. Ваше лицо не уйдет под воду, а ноги, если они расслаблены, будут плавать.
3. Вертикальный поплавок на спине
В вертикальном поплавке на спине, как и в горизонтальном поплавке на спине, Ваше лицо остается над водой; однако в вертикальном поплавке на спине меньшая часть Вашего тела плавает над водой. В то время как верхняя часть груди и лицо остаются вне воды, Ваши ноги опускаются ниже поверхности. Держите руки вытянутыми в стороны и наносите удары ногами только тогда, когда это необходимо для того, чтобы оставаться на плаву.
4. Передвижение по воде
Хотя технически это и не является разновидностью плавания, но передвижение по воде — это способ выполнения перехода на плаву, позволяющий легко менять положение плавучести. Поскольку Ваша голова остается полностью над поверхностью воды, хождение по воде идеально подходит в ситуациях, когда Вам необходимо посмотреть на окружающую обстановку. Держа руки на вытянутых руках, медленно перемещайте их чуть ниже поверхности воды, выполняя при этом удары ножницами, чтобы оставаться на плаву.
Как превратить брюки во флотационное устройство
Брюки могут стать спасительным средством, если Вы застряли в открытой воде. Сразу же снимите их, пока Вы идете по воде, и нагнетайте воздух в один из карманов, чтобы они оставались на плаву, пока Вы готовите свое плавсредство.
Свяжите штанины вместе — наиболее эффективен квадратный узел. Просуньте голову между завязанными штанинами, как в случае со спасательным жилетом, завязав узел на шее. Когда брюки будут надежно обхвачены вокруг головы, расправьте руками поясную ленту.
Поднимите открытый пояс над головой, а затем захлопните его обратно вниз к воде. Плотно обхватите руками поясную ленту, чтобы закрыть ее, задерживая воздух. Ноги должны надуться воздухом, создавая импровизированный спасательный жилет.
Если вместо брюк на Вас надеты шорты, Вы все равно можете использовать их для изготовления плавсредства. Наберите воздух в оба кармана шорт и оберните свободные проймы вокруг шеи. Воздух в карманах поможет Вам удержаться на плаву.
А если на Вас рубашка с воротником, убедитесь, что она заправлена и застегнута. Вдуйте воздух в отверстие возле воротника. Застегните воротник и задержите воздух внутри. Ваши плечи и спина наполнятся воздухом и помогут Вам всплыть. Возможно, Вам придется повторить это движение несколько раз, в зависимости от того, как долго Вы будете находиться на мели в открытой воде.