Стоматологи делятся своими лучшими советами о том, как есть сладости, не повреждая зубы, такие как выбор конфеты без сахара, когда вы можете. Иметь кредитование: Zinkevych/iStock/getTyimages
Определенные дни года созданы для еды конфеты (привет, Хэллоуин и День святого Валентина). В то время как иногда лечить себя сахарными лакомствами совершенно нормально, это может стоить за зубы, особенно если вы переусердствуете.
Реклама
Будь то праздник или в любой день года, жажда конфеты, попробуйте эти одобренные стоматологам трюки, чтобы насладиться лакомствами, не повредив ваше здоровье зубов.
Видео дня
Кончик
После употребления конфет, всегда чистите зубы (в течение 2 минут) и зубной нитью, чтобы удалить налет и частицы пищи.
1. Тщательно выбирайте конфеты
Некоторые конфеты могут навредить ваши зубы больше, чем другие. Фактически, на следующий день после Хэллоуина — самый загруженный день в стоматологических учреждениях, потому что так много людей ломают зубы или начинки после употребления определенных видов конфет, говорит стоматолог Ронда Калашо, генеральный директор Truglo Modern Dental.
Реклама
Мы рекомендуем
Healthhowhoud Слить слюнные железы с кислым конфетком Шарон Перкинснутриции6 Неожиданные преимущества жевательной резинки-и 3 пузырьковых недостатков.
Чтобы избежать ненужной поездки к стоматологу, держитесь подальше от этих общих виновных конфет:
Жевательная конфета
Жевательные конфеты проблематичны по множеству причин. Во-первых, эти сладости очень липкие и могут сместить стоматологические работы, такие как короны или начинки, говорит Марина Гончар, DMD, сертифицированный доска-ортодонт на коже, чтобы улыбнуться.
Реклама
То же самое касается виниров (то есть, настраиваемые чехлы, которые помещаются над передними поверхностями зубов). Если у вас есть виниры, будьте очень осторожны, чтобы не потянуть липкие конфеты, такие как карамели, ириски или подставки с передними зубами, говорит доктор Калашо.
Мы рекомендуем
Healthhowhoud Слить слюнные железы с кислым конфетком Шарон Перкинснутриции6 Неожиданные преимущества жевательной резинки-и 3 пузырьковых недостатков.
Точно так же, «если вы в настоящее время проходите ортодонтическое лечение, жевательные конфеты могут вытащить ваши провода и сломать свои ортодонтические приборы, продлив ваше время лечения», — добавляет доктор Гончар.
Реклама
И это еще не все. По ее словам, потому что жевательные конфеты прилипают к вашим зубам, сахар остается во рту, увеличивая ваши шансы на развитие полостей, говорит она.
Леденец
Как и жевательные конфеты, сорта с твердыми конфетами также могут пожинать на ваших зубах. «Жесткие конфеты не следует жевать, если у вас есть нежная стоматология во рту», - говорит доктор Калашо.
Реклама
Доктор Гончар соглашается: «Жесткие конфеты могут нажимать зубы, коронки, виниры и, возможно, даже взломать зуб, если это достаточно сложно».
Реклама
Даже если у вас нет привычки сжигать на твердую конфету, позволяя ей медленно раствориться, также может создавать проблемы для ваших жемчужных белых (подумайте: сахар висит вокруг вашего рта, пока конфеты таят, что может создать больше возможностей для формирования полости) Полем
Реклама
Кислая конфета
«Кислые конфеты обладают наибольшим потенциалом для формирования полости и эмали», — говорит доктор Гончар. Это связано с тем, что кислая конфета содержит коррозийную комбинацию кислоты (ингредиент, который делает его кислым) и сахара, которая является «худшей комбинацией для оральной среды», объясняет она.
Безопасные конфеты для зубов
Вместо жевательных, жестких и кислых конфет, перекусить на этих более безопасных и здоровых конфет:
Темный шоколад : «Темный шоколад — безусловно, лучший [тип конфет для ваших зубов], потому что в нем наименьшее количество сахара, легко переваривается, обладает антиоксидантными свойствами, не придерживается вашего зубы и недостаточно сложны, чтобы нанести ущерб зубам или другой стоматологической работе », — говорит доктор Гончар.
конфеты, приготовленные из альтернатив без сахара, такие как ксилитол: крупные бренды, такие как Hershey’s Make Zero-Sugar Candies (например, Reese’s и Jolly Rancher), которые на вкус такие же, как и сладкий вид, говорит доктор Калашо.
2. Пейте больше воды
Потягивание H2O может помочь препятствовать некоторым из возможных негативных последствий, которые конфеты могут вызвать на ваши зубы.
Реклама
Вода не только помогает вымыть сахар, но и «отлично подходит для щелочки кислотности во рту, которая возникает после конфеты», — говорит доктор Калашо.
Как только вы съедите что -то сладкое, как конфеты, бактерии бляшек питаются сахаром и высвобождают кислотные отходы, которые разрушают вашу эмаль (то есть твердую поверхность ваших зубов). Таким образом, пройдя с некоторой водой, вы можете нейтрализовать кислотную среду в полости рта, что может помочь предотвратить образование полости, объясняет доктор Гончар.
Реклама
3. Время ваших угощений
Когда вы перекусывают сладости, может изменить ваше здоровье зубов. Например, наслаждаться конфеты с едой — или вскоре после этого — может быть идеальным для вашей слоновой кости.
Это связано с тем, что «ваше производство слюны значительно увеличивается во время еды, чтобы помочь вам переварить поступающую пищу», — говорит доктор Гончар. Поскольку слюна может смыть сахар и помочь нейтрализации кислот, она может потенциально бороться с формированием полости, говорит она.
Реклама
Не в настроении, чтобы жевать свои вкусности после еды? «Вы можете иметь сладкий в любое время дня, просто оставаться увлажненным и убедиться, что вы хорошо чистите и хорошо зубчат», чтобы сместить мусор и держать плохие бактерии в страхе, говорит доктор Калашо.
4. Не перекусайте в течение дня
Сохранение конфет, содержащейся в одном сеансе сладостей, является твердой стратегией для снижения возможного повреждения зубов.
«Не перекусай в течение дня», — говорит Калашо. «Это худшее для зубов».
Вот почему: после того, как вы съедите пищу, «Уровень pH во рту значительно падает, чтобы начать процесс пищеварения», — говорит доктор Гончар. Это означает, что ваша устная среда становится более кислой.
Но помните: когда кислота поднимается во рту, она может разрушить эмаль зубов и стать катализатором для формирования полости. И это особенно проблематично после того, как вы перекусываете сладости.
По словам доктора Гончара, для усложнения вопросов, чтобы PH в полости рта стало нейтральным, чтобы стать нейтральным, чтобы стать нейтральным, чтобы стать нейтральным. Так что, если вы поглощаете Gobstoppers в течение дня, ваш рот останется в состоянии кислотности в течение длительного времени.
Вот почему наслаждаться конфеты за один присест — лучшее ставку — таким образом, вы уменьшаете количество кислотных шипов, которые могут саботировать ваши зубы.
Тем не менее, это не значит, что вы должны съесть целый мешок с конфетами одновременно, говорит доктор Калашо. Придерживайтесь наслаждения несколькими частями за раз. Доктор Гончар соглашается: «Все в меру в порядке и не испортит ваши зубы».
7 продуктов, которые вредны для ваших зубов, по словам стоматолога
Byejessica Migala
Насколько плохо есть сахар перед сном?
Убийство Муинос
14 лучших зубных боли, по словам стоматологов
Bydiana Bruk
Реклама
Реклама