Если вы хотите сидеть меньше и двигаться больше, стойка беговой дорожки предлагает пользу для здоровья физической активности с тем, что вам нужно для выполнения работы. Иметь кредит: MoreFit.eu Creative
В этой статье
- Как мы выбрали
- Лучший в целом
- Лучший бюджет
- Лучшая тишина
- Лучше всего для небольших помещений
- Лучшая насадка на беговой дорожке
- Что искать
Если вы решили сидеть меньше и двигаться больше в этом году, начните просмотреть свой рабочий день. Если вы тратите длинные растяжки, сидя перед компьютером, инвестиции в стол беговой дорожки помогут вам встать и двигаться, даже если ваш список дел длиной в милю.
Реклама
Видео дня
Стол на беговой дорожке предлагает пользу для здоровья физической активности с пространством, необходимым для выполнения работы — так что вы все еще можете отвечать на электронные письма, составить эту презентацию и участвовать в собраниях, когда вы получаете свое сердце. Знание того, что вам не нужно отойти от надвигающегося крайнего срока, может убедить себя убедить себя встать и двигаться (если связь между длительным сидением и негативными результатами здоровья недостаточно).
Реклама
Чтобы помочь вам на вашем пути к лучшему здоровью, мы собрали пять звездных столов беговой дорожки, чтобы включить в ваш домашний офис.
Лучшие столы беговой дорожки
- Лучший в целом: Lifespan TR1000 Classic Breadmill Desk (1399 долларов, Lifespanfanfitness.com)
- Лучший бюджет: Costway 2,25 л.с. 3-в-1 складная беговая дорожка ($ 419, Costway.com)
- Лучшая тишина: каскадная стола на беговой дорожке IMOVR (3367 долл. США, imovr.com)
- Лучше всего для небольших помещений: Полностью Джарвис Беговая дорожка (2864 долл. США, Fully.com)
- Лучшая настольная наставка для беговой дорожки: Nnewvante Destmill Desk Desk Desk ($ 99,99, Amazon.com)
Как мы выбрали
Чтобы принести вам лучшие беговые столы беговой дорожки, мы нажали Бретта Уорнера, PT, DPT, физиотерапевта с на заказу процедур в Нью -Йорке. Каждая перечисленная на беговой дорожке была проверена с использованием следующих критериев:
Реклама
- Функции
- Цена
- Пользовательские рейтинги
1. Лучший в целом: на срок службы на беговой дорожке TR1000 Classic
Посетите Pagehttps: //www.lifespanfitness.comimage Кредит: Lifespan Fitness/morefit.eu
- Размеры: 58 дюймов (L) x 28,5 дюйма (W) x 7,25 дюйма (ч)
- максимальный вес пользователя: 350 фунтов
- Диапазон скорости: от 0,4 до 4 миль в час (миль в час)
- Диапазон высоты рабочего стола: от 33,5 до 52,5 дюйма
Эта беговая дорожка на стойке предлагает тонны удобных функций. «Рабочий компьютер широкий и регулируемый, двигатель беговой дорожки тихо и имеет внутреннюю маршрутизацию кабеля», — говорит Уорнер MoreFit.eu. Плюс, это по разумной цене.
Реклама
Вы можете получить стол в различных цветах и ширине (до 60 дюймов), и он регулирует от 33,5 до 52,5 дюйма в высоту. Портативная консоль беговой дорожки достаточно мала, чтобы поместиться на рабочем столе, что позволяет вам контролировать свой темп и следить за своими метриками активности (шаги, время, расстояние, калории сжигаются, скорость). Беговая дорожка также включает в себя функцию безопасности, которая останавливается на беговой дорожке, когда вы перестаете двигаться.
купить это: lifespanfantnestness.com; цена: $ 1399
2. Лучший бюджет: космос 2,25 л.с. 3-в-1 складная беговая дорожка
Посетите Pagehttps: //www.costway.comimage Кредит: Costway/morefit.eu
- Размеры: 52,5 дюйма (L) x 26 дюймов (W) x 42,5 дюйма (ч)
- максимальный вес пользователя: 220 фунтов
- диапазон скорости: от 0,5 до 7,5 миль в час
- Диапазон высоты рабочего стола: n/a
Если вы не хотите инвестировать в отдельную беговую дорожку и стол, попробуйте этот бюджет. Беговая дорожка поставляется со съемной акриловой столешницей, которая достаточно большая, чтобы держать ноутбук, а также более мелкие предметы, такие как блокнот и бутылка с водой. Вы также можете хранить свой телефон в держателе телефона.
Очень большой ЖК-дисплей, установленный на основе беговой дорожки, позволяет отслеживать вашу скорость, время, расстояние, шаги и калории. Запустите, остановите и отрегулируйте темп беговой дорожки с помощью прилагаемого пульта дистанционного управления. Когда машина не используется, вы можете сохранить пространство, сложив его. После того, как беговая дорожка измеряет длину 54 дюйма, ширину 26 дюймов и 6 дюймов в высоту.
Одно предостережение: «В то время как беговая дорожка может идти достаточно быстро, чтобы бежать, я бы придерживался ходьбы», — говорит Уорнер. Всего за 73 фунта машина слишком легкая, чтобы справиться с быстрыми скоростями в течение любого устойчивого периода времени.
купить это: ostway.com; цена: $ 419
3. Лучшая тишина: IMOVR Cascade Breadmill Desk Stailtation
Посетите Pagehttps: //www.imovr.comimage Кредит: imovr/morefit.eu
- Размеры: 67,5 дюйма (L) x 28,35 дюйма (W) x 9,5 дюйма (H)
- максимальный вес пользователя: 400 фунтов
- диапазон скорости: от 0,5 до 2,5 миль в час
- Диапазон высоты рабочего стола: от 22 до 48 дюймов (плюс добавление, которая простирается до 54 дюймов)
Эта настройка на беговой дорожке в офисе идеально подходит для рабочих, которые дорожат тишиной. По словам производителя, на беговой дорожке работает 43 децибел, что на 5 децибел ниже, чем в ближайшем конкуренте. Они также утверждают, что этот рейтинг шума ниже, чем уровни окружающего шума в большинстве офисных помещений, поэтому вы можете легко ходить во время телефонных и видеозвонок.
Беговая дорожка включает в себя настольную консоль с полноцветным сенсорным дисплеем, который позволяет управлять беговой дорожкой и отслеживать скорость ходьбы, расстояние, время и калории сгоревших.
Между тем, стол доступен в различных размерах (от 47 до 71 дюйма в ширину) и конфигурации, 19 стандартных цветов, сотни пользовательских вариантов цвета и предлагают дополнительные варианты, такие как файловые шкафы и наборы для управления кабелями. Он имеет диапазон высоты от 22 до 48 дюймов, но если вы высокие, у вас есть возможность добавить вытягиватели высоты, чтобы расширить до 54 дюймов.
Кроме того, Уорнер говорит, что поднос с наклоном клавиатуры помогает защитить ваши запястья при ходьбе и набирате.
купить это: imovr.com; цена: $ 3367
4. Лучше всего для небольших помещений: Полностью Джарвис Беговая дорожка на беговой дорожке
Посетите Pagehttps: //www.inmovement.comimage Credit: Inmovement/MoreFit.eu
- Размеры: 56 дюймов (L) x 39 дюймов (W) x 10 дюймов (H)
- максимальный вес пользователя: 400 фунтов
- диапазон скорости: от 0,3 до 2 миль в час
- Диапазон высоты рабочего стола: от 25,9 до 51,4 дюйма
Эта беговая дорожка на столовой дорожке всего 56 дюймов является одной из самых коротких в нашем списке, что делает ее отличным вариантом для плотных мест. Это также тихо и легко двигаться. Отрегулируйте свою скорость с помощью портативной консоли беговой дорожки, которая подходит для вашего рабочего стола и отслеживайте статистику вашей активности в приложении.
Сопровождающий стол длиной 30 дюймов и доступен по разной ширине, от 48 до 72 дюймов. Выберите размер, который лучше всего подходит для места, которое у вас есть. Независимо от того, какой размер вы выберете, вы все равно получите 25,5 дюйма от регулировки высоты (от 25,9 до 51,4 дюйма).
купить это: full.com; цена: начинается с 2864 долл. США
5. Лучшая настольная настройка для беговой дорожки: насадка на беговой дорожке nnewvante
Посетите Pagehttps: //www.amazon.comimage Кредит: Amazon/morefit.eu
- размеры: n/a
- максимальный вес пользователя: n/a
- диапазон скорости: n/a
- Диапазон высоты рабочего стола: n/a
Если у вас уже есть беговая дорожка, превратите ее в рабочее пространство с этим насадкой на беговой дорожке. Эта сплошная бамбуковая опция прикрепляется к рукам вашей беговой дорожки с тяжелыми ремнями на липучке. Он также включает в себя встроенную регулируемую подставку для ноутбука и достаточно места с обеих сторон, чтобы держать книги, бутылки с водой и другие мелкие предметы (всего до 130 фунтов). Не скользящие полосы под столом помогают сохранить его на месте, пока вы двигаетесь и работаете.
Это привязанность имеет ширину 34 дюйма и 14,4 дюйма в длину. Он должен соответствовать большинству беговых дорожек, но обязательно проверяйте измерения перед заказом.
купить это: amazon.com; цена: $ 99,99
5 функций, которые следует учитывать при покупке стола на беговой дорожке
1. Тип
Когда дело доходит до столов беговой дорожки, есть несколько основных вариантов: те, которые с прикрепленным столом и те, где беговая дорожка и стол разделены.
Постоянная стола и комбинация беговой дорожки (например, IMOVR, срок службы или полностью) могут сэкономить пространство и предложить большую гибкость, так как вы можете использовать стол, будь вы ходили, стоите или сидите. Кроме того, вы можете настроить высоту вашего рабочего стола для максимального комфорта. Недостатком является то, что эти настройки могут быть довольно дорогими.
Беговые дорожки с прикрепленными столами (например, дорогостоящим, с другой стороны, имеют тенденцию быть более доступными. Они также отличный вариант, если у вас уже есть настройка домашнего офиса и вы не заинтересованы в замене его на стоянку и беговую дорожку. Однако, поскольку вы добавляете кусок оборудования в свою существующую установку, ваш домашний офис может в конечном итоге выглядеть (и ощущать) загроможден. (Уже есть стоящий стол? Покупайте наши выборы для лучших беговых дорожек.)
2. Пространство
Выясните, сколько места у вас есть в домашнем офисе, и проведите измерения. Сравните эти измерения с спецификациями на беговой дорожке перед заказом, и обязательно учитывайте любое пространство, которое вам нужно для хранения беговой дорожки, когда вы не используете ее.
К счастью, многие беговые дорожки с прикрепленными столами складываются и легко перемещаются. Складывание и хранение его, когда не используется, поможет вам сэкономить место.
3. Простота установки
Возможно, вам понадобится настройка и снять стол на беговой дорожке в какой -то момент во время рабочего дня, поэтому важно найти тот, который занимает как можно меньше времени и усилий.
«В конце концов, тренажерный оборудование полезно только в том случае, если вы его используете», — говорит Уорнер. Вы можете увеличить свои шансы на использование стола на беговой дорожке, выбрав тот, который, как вы знаете, вы можете справиться. При покупке, посмотрите на информацию о продукте для получения подробной информации о настройке и ударе. Если это звучит слишком сложно, вы можете пройти.
4. Скорость
На беговых дорожках на столах представлены широкий диапазон скорости. Некоторые позволяют вам бежать, в то время как другие вкладываются в шаг. Итак, проверьте диапазон скорости беговой дорожки на стойке при покупке, и выберите тот, который соответствует вашим запланированным мероприятиям.
Однако, если вам нужно, чтобы на беговой дорожке на столе была максимально тихой, вы можете выбрать ту, которая построена только для ходьбы. «Ходячие базы беговой дорожки, вероятно, будут менее шумными, чем базы беговой дорожки», — говорит Уорнер.
5. Особенности безопасности
Ходить во время типа может привыкнуть к тому, чтобы привыкнуть. Чтобы избежать несчастных случаев во время многозадачности, ищите беговые дорожки, которые предлагают функции безопасности, такие как безопасные клавиши и обнаружение шагов, которые автоматически приписывают ремень, когда вы перестаете двигаться.
Пока вы занимаетесь этим, подумайте, как вы хотите контролировать свою скорость, пока вы на беговой дорожке. Некоторые варианты имеют пульт дистанционного управления или портативный монитор, тогда как другие работают как традиционная беговая дорожка. Выберите тот метод, который кажется наиболее удобным, поэтому вы чувствуете себя уверенно во время прогулки.
Больше способов двигаться
Этот 30-дневный шаги задач поможет вам двигаться больше в этом месяце
Байрахел Грайс
8 творческих способов двигаться больше дома
Byrozalynn S. Frazier, CPT
9 лучших беговых дорожек 2022 года, по словам тренера
Bybojana Galic
5 лучших беговых дорожек 2022 года, согласно физиотерапевту
Bylauren Bedosky
Реклама