От смеси Dandy Blend до Four Sigmatic вы найдете все эти альтернативы кофеину.
Сегодня мы слышим, что кофе полезен для нас, выпиваем, а на следующий день нам говорят сократить его употребление или совсем отказаться от него.
Истина находится где-то посередине: умеренное употребление кофе полезно для здоровья, если вы хорошо его переносите, но у некоторых даже небольшое количество кофе может вызвать дрожь или другие проблемы.
Если вы любите кофе и просто хотите немного сократить его, или если вам нужно отказаться от него, часто советуют вместо этого пить чай. Проблема в том, что если вам нравится темный насыщенный вкус кофе, чай может не подойти вам. В кофе без кофеина все еще есть немного кофеина, так что это не лучший вариант, если вы вообще его не переносите.
Хорошие новости: на рынке есть несколько альтернатив кофе, которые имитируют насыщенный вкус напитка, но без кофеина. И бонус: многие из них сделаны из трав, адаптогенов, корней и других полезных для здоровья ингредиентов, которые помогают разбудить вас и почувствовать себя более продуктивными.
«Совершенно нормально экспериментировать с новыми опциями», — говорит Лиза Московиц, RD, CDN. «Некоторые из них обладают дополнительными преимуществами, которые содержатся в содержащихся в них травах».
«Тем не менее, — добавляет она, — вы должны иметь в виду, что если вы принимаете какие-либо лекарства, некоторые травы могут взаимодействовать с лекарствами, отпускаемыми по рецепту. Всегда уточняйте у своего лечащего врача, прежде чем принимать какие-либо новые добавки, особенно травяные добавки. . »
5 здоровых альтернатив кофе без кофеина, которые стоит попробовать
1. Teeccino Dandelion Dark Roast Organic
Эта смесь измельчена, как настоящий кофе, что делает ее идеальной заменой Java.
Если вы не знали, что это не кофе, вы могли подумать, что это был немного странный напиток.
Сделанный из органического рожкового дерева, органического цикория, органического одуванчика, органических семян рамона и натурального кофейного вкуса, это пребиотик (благодаря инулину в корне цикория), не содержащий кофеина и кислот — о, и очень богатый.
Вы варите его так же, как и кофе, поэтому, если ритуал является частью этого для вас, этот также удовлетворит вас на этом уровне.
Купить : Amazon; Цена : 37 долларов США за 3 упаковки по 10 унций.
2. Коффиг
Всего одна чайная ложка Coffig приведет к насыщенной чашке, которая удовлетворит вас.
Этот насыщенный, насыщенный напиток, приготовленный только из одного ингредиента — обжаренного органического инжира, не содержит кофеина. У него ярко выраженный привкус инжира, поэтому его обязательно стоит пробовать, только если вам нравится инжир.
Вы можете погрузить его в чашку, а затем процедить или приготовить во френч-прессе.
Купить : Amazon; Цена : 12,75 доллара США за 3,52 унции (50 порций).
3. Раса Смелый
Rasa Bold дает вам легкий заряд энергии благодаря адаптогенам. Изображение предоставлено: morefit.eu Creative
Этот крепкий напиток, тщательно приготовленный из девяти адаптогенных трав и грибов, таких как родиола, лимонник, шатавари и кордицепс, а также жареного лопуха, цикория и одуванчика, призван повысить энергию и сосредоточиться без дрожи.
У него очень землистый вкус — не совсем кофейный, но определенно насыщенный и смелый. Поначалу аромат очень сильный, но после нескольких глотков к нему привыкаешь. Сделайте это во френч-прессе, кофеварке, чайнике для мока или в кофеварке эспрессо.
Купить : WeAreRasa.com; Цена : 48 долларов за 8 унций (30 порций).
4. Смесь денди
Любите ли вы кофе горячий или холодный, эта альтернатива подходит для обеих температур.
Учитывая, что в нем нет кофе или кофейных ароматизаторов, Dandy Blend на вкус очень похож на яву. Он не такой насыщенный, как кофе — подумайте о нем как о более легком, чуть более сладком растворимом кофе. Но он определенно помогает справиться с жаждой кофе.
Он не содержит кофеина и сделан из экстрактов жареного ячменя, ржи, корня цикория и корня одуванчика. Хотя ячмень и рожь содержат глютен, смесь Dandy Blend не содержит глютена из-за процесса экстракции (подробнее об этом читайте здесь).
Сделать это просто: просто добавьте ложку в горячую или холодную воду или молоко.
Купить : Amazon; Цена : 10,79 доллара США за упаковку.
5. Четырехсигматический эликсир чаги
Этот кофе-своп — веганский, безглютеновый и органический.
Four Sigmatic Chaga Elixir сделан из адаптогенных грибов чаги, которые веками использовались для всего, от иммунитета до похудания. Этот эликсир легко заваривать (просто добавьте воды) и сочетает в себе чагу с элеутерококком, адаптогенным корнем.
Экстракты мяты полевой и шиповника уравновешивают землистый вкус чаги. В результате получается насыщенный, насыщенный и очень приятный напиток, который избавляет от кофейного зуда без кофеина.
Купить : Amazon; Цена : 27,99 доллара США за 20 порций.