Посыпьте эти лучшие пищевые дрожжевые продукты на что угодно, чтобы получить сырный вкус и повысить уровень белка и витаминов группы В. Изображение предоставлено: Bragg Live Food Products / Facebook
Когда официант подходит к вашему столу со свежим перцем, вы можете остановить его после нескольких оборотов шейкера. Но когда дело доходит до свежего тертого пармезана на пасте, вы, вероятно, сделаете паузу на несколько мгновений, прежде чем сказать, что этого достаточно.
Но если вы чувствительны к молочным продуктам или не едите продукты животного происхождения, вам не нужно упускать этот аппетитный опыт. Вот тут-то и пригодятся пищевые дрожжи.
Вы можете посыпать этим модным веганским заменителем сыра практически любое блюдо, чтобы придать еде сырный вид. Пищевые дрожжи, также известные как «нуч», богаты витамином B, которого не хватает во многих веганских и вегетарианских диетах, поскольку это питательное вещество в основном содержится в белках животного происхождения. Напомним, что витамины группы B помогают организму вырабатывать энергию из пищи, которую вы едите, а также способствуют образованию красных кровяных телец, согласно данным Национальной медицинской библиотеки США.
Кроме того, нуч содержит белок и клетчатку, что делает его отличным способом добавить в еду больше насыщающих питательных веществ. Но в отличие от сыра, в этих хлопьях мало жира, поэтому они не потребляют слишком много лишних калорий.
Достаточно ли вы получаете протеина?
Следите за своими макросами, регистрируя свои блюда в приложении MyPlate. Загрузите сейчас, чтобы скорректировать свою диету уже сегодня!
Лучшие бренды пищевых дрожжей для покупки
Убеждены и жаждете порции «сырного» макинтоша или попкорна, присыпанного нучем? Закажите эти любимые продукты фанатов, не заходя в магазин здоровой пищи или супермаркет.
1. Веганские пищевые дрожжи Revly
Посетите страницу: посыпьте нуч домашним хлебом, чтобы получить сырный вкус — просто знайте, что от этого хлеб не поднимется, так как дрожжи отключены.
Эти необогащенные пищевые дрожжи, содержащие около 6 граммов белка на порцию, отлично подходят для добавления в овощи или попкорн для получения насыщенного белком сырного вкуса. Пищевые дрожжи Revly являются веганскими и не содержат глютен.
Кроме того, он поставляется в контейнере в виде баночки, что означает, что он будет чувствовать себя как дома вместе с вашей сывороткой или коллагеновым порошком.
Купить: Amazon.com; Цена: 13,72 доллара за контейнер емкостью 15,9 унции.
2. Пищевые дрожжи Bob’s Red Mill с крупными хлопьями
Посетите страницу Этот пакет составляет около 8 унций, но если вы хотите получить больше удовольствия от вложенных средств, выберите объемный 25-фунтовый мешок. Изображение предоставлено: morefit.eu/Bob’s Red Mill
Примерно с 1978 года Bob’s Red Mill — популярный и пользующийся доверием бренд, производящий большое количество зерновых, круп, смесей для выпечки и, конечно же, пищевых дрожжей. Попробуйте нуч со спагетти и веганскими фрикадельками, чтобы повысить уровень витамина B.
Купить: Amazon.com; Цена: 11,17 доллара за мешок объемом 8 унций.
3. Пищевые дрожжевые приправы Bragg Premium.
Посетите PageNooch предлагает отличный веганский заменитель сыра в соусах, пасте и салатах.
Если вы хотите попробовать пищевые дрожжи перед покупкой большего количества, дрожжевая приправа Брэгга доступна в бутылке меньшего размера на 4,5 унции.
Купить: Amazon.com; Цена: 6,99 доллара за бутылку емкостью 4,5 унции.
4. СЕЙЧАС — пищевые дрожжевые хлопья.
Посетите PageNOW пищевые дрожжи также не содержат искусственных красителей, пестицидов и гидрогенизированных масел. Изображение предоставлено: morefit.eu/NOW Supplements
По данным Harvard Health Publishing, пищевые дрожжи NOW добавок обогащены витамином B, который помогает вашему организму получать необходимую энергию из углеводов и жиров, которые вы едите.
Купить: Amazon.com; Цена: 8,09 доллара за контейнер емкостью 10 унций.
5. Пищевые дрожжевые хлопья Anthony’s Premium
Посетите PageJazz сделайте свой следующий тако-вторник пищевыми дрожжами Энтони. Изображение предоставлено: MoreFit.ocm / Anthony’s
Пищевые дрожжевые хлопья Anthony’s Premium содержат 8 граммов полноценного белка и 3 грамма клетчатки на порцию из двух столовых ложек. Кроме того, этот пакет обогащен витамином B, а это значит, что вы будете получать много питательных веществ с каждым укусом.
Купить: Amazon.com; Цена: 12,99 долларов США за 1-фунтовый мешок.