Знание того, что приводит к тому, что булочки могут помочь вам предпринять шаги, чтобы снизить риск развития его. Иметь кредит: electionImage/iStock/getTyimages
В этой статье
- Причины
- Уход
- Когда обратиться к врачу
Загороды обычно не появляются на ногах на ночь. Так что, если вы заметили, что человек начинает формироваться — или хотите предпринять шаги, чтобы полностью прояснить — что вы должны делать?
Рекламное объявление
Видео дня
Загороны — это кости, которые образуются на боковой стороне стопы, рядом с основанием большого пальца ноги. Они часто красные и опухшие и могут вызвать болезненность, боль или даже онемение вокруг большого пальца ноги. В некоторых случаях булочки могут даже затруднить поиск удобной обуви и могут увеличить риск для других проблем с ногами, таких как Hammertoes, согласно клинике Кливленда.
Рекламное объявление
Эти раздражающие выпуклости, как правило, развиваются медленно, поэтому может быть трудно обнаружить булочку, пока оно не станет большим и некомфортным. Хорошие новости? Знание того, откуда берутся булочки, поможет вам предпринять шаги, чтобы снизить риск его получить, и, возможно, даже призвать развивающуюся булочку в зародыше.
Рекламное объявление
Вот шесть общих причин булочек и того, как предотвратить ухудшение запуска.
1. Семейная история
Если родитель или братья и сестра имеют дело с булочками, вы, скорее всего, получите их.
Рекламное объявление
На самом деле, 70 процентов людей, которые развивают булочки, имеют семейную историю, по данным Американской академии ортопедических хирургов (AAOS).
2. Плоские ноги
Ваши шансы на развитие булочек поднимаются, если у вас есть плоские ноги.
«Если у человека есть плоские ноги, это заставляет их ногу пронат и их арку рухнуть. Со временем ходьба может вытолкнуть большой палец из выравнивания, образуя пучок», — объясняет Стивен Нойфельд, MD, Foot и Ankle Специалист центров для продвинутой ортопедии.
3. Плохоживая обувь
Обувь с узкими пальцами или высокими каблуками не вызывает зарослей. Но если вы уже склонны, регулярно их ношение может вызвать развитие Bunion, сообщает Harvard Health Publishing.
«Если кто-то постоянно сжимает свои пальцы ног в высокую каблук с узкой коробкой для пальцев ног или плохо подходящей обуви, их пальцы ног соединяются вместе, и связки, которые обычно держат пальцы ног, растянуты»,-говорит доктор Нойфельд.
В течение многих лет это может привести к формированию Bunion.
4. Беременность
Гормоны, выпущенные во время беременности, могут ослабить связки в ногах и привести к тому, что ноги становятся более плоскими, в марте 2014 года результаты в «Американском журнале физической медицины и реабилитации» .
Это может привести к развитию булочек, либо во время беременности, либо впоследствии.
5. Ревматоидный артрит
Ревматоидный артрит, который плохо управляется, может повысить риск для булочек. По мере развития болезни тело атакует подкладку, капсулу и связки вокруг суставов.
«Это ослабляет мягкие ткани, которые стабилизируют сустав, поэтому сухожилия больше не сбалансированы, и большой палец может быть подтолкнут в разные позиции», — объясняет доктор Нойфельд.
Он отмечает, однако, что RA не должен вызывать булочки, если лекарства адекватно контролируют симптомы человека.
6. Травмы ног
Травмы ног не часто приводят к булочкам, но они могут.
«Любая травма, которая наносит ущерб большим пальцам пальцев, как перелом или растяжение, потенциально может привести к тому, что пальцы отклоняются и становятся кривыми, образуя булочку», — говорит доктор Нойфельд.
Bunion, скорее всего, образуется, если травма не заживает правильно или заживает в кривой положении.
Как обрабатываются залоены
Загороды не всегда могут быть предотвращены. Но стоит предпринять шаги, чтобы проблема не ухудшилась, если вы заметите, что вы образуете булочку, или у вас есть булочка, которая начинает вызывать дискомфорт. Со временем боли в бунке может привести к тому, что вы станете более сидячим и приведут к другим проблемам, таким как Hammertoe, Cleveland Clinic отмечает.
Вы можете управлять булочками и успокоить больные ноги, выполнив следующее:
- носить удобную обувь, которая подходит. Если вы выбираете каблуки, держите их ниже дюйма, рекомендует Harvard Health Publishing.
- Попробуйте прокладку Bunion. Moleskin или наполненные гельными подушками могут смягчить ваш булочек, уменьшая раздражение при ношении обуви.
- Приспособленйте для ортопедических вставки.
- принимайте противовоспалительные меры. теплое запивание солями Epsom может помочь уменьшить воспаление и возродить уставшие ноги, говорит доктор Левин. Безрецептурные противовоспалительные препараты, такие как аспирин или ибупрофен, тоже могут помочь.
- обращайтесь к физиотерапии. Massages или упражнения для ног может уменьшить боль и воспаление, а также укрепить мышцы вокруг булочки, что может помочь улучшить выравнивание ноги, отмечает клиника Кливленда.
- рассмотрим инъекции стероидов. это может уменьшить боль и набухание для тяжелых зарослей. Спросите своего врача, если они правы для вас.
- Спросите о хирургии. «Я лечу своих пациентов, используя минимально инвазивные методы, чтобы исправить деформацию булочки, что приводит к более простым, быстрее и менее болезненным извлечениям», — говорит доктор Нойфельд.
7 лучших корректоров Bunion, по словам ортопедов
Бидженн Синрих
6 лучших массажеров для ног 2022 года
Бисара Кафлин
Какие упражнения я могу выполнить после операции на Bunion?
Байкай Ирландия
Когда обратиться к врачу за булочками
Загородки чаще всего не требуют медицинского лечения, но лечение может снизить дискомфорт и снизить риск дополнительных проблем с ногами, таких как Hammertoe, согласно клинике Майо.
Посмотрите на специалиста по ортопедке или ногам и лодыжке, если ваш Bunion неудобен, если это затрудняет поиск удобной обуви или если это влияет на вашу повседневную жизнь, рекомендуйте DRS. Левин и Нойфельд.
Рекламное объявление