По возможности выбирайте цельнозерновые английские маффины без глютена, чтобы получить больше клетчатки.
Английский маффин — это вкусный способ оживить ваш обычный тост на завтрак. Хотя многие английские кексы действительно содержат пшеницу, рожь или ячмень, есть множество альтернативных блюд без глютена.
В следующий раз, когда вы пойдете в продуктовый магазин, поищите свою выпечку или морозильную камеру в поисках упаковки английских кексов без глютена. Но если вы едите вне дома, вероятно, лучше выбрать другой вариант завтрака.
Рекламное объявление
Английские маффины не содержат глютена?
Глютен — это белок, содержащийся в пшенице, ржи и ячмене, а также в производных этих зерновых.
Стандартный английский маффин сделан из пшеничной муки, масла, молока и соли, что делает этот завтрак небезопасным для людей с глютеновой болезнью или людей с чувствительностью к глютену, согласно данным Фонда целиакии. Но, как и в случае с большинством обработанных пищевых продуктов, рецепты будут отличаться в зависимости от марки или добавленных ингредиентов.
Как найти английские кексы без глютена
В ресторане
По данным Фонда глютеновой болезни, даже если ресторан предлагает в меню английские кексы GF, хлеб все еще может подвергаться риску перекрестного загрязнения, которое происходит, когда продукты с глютеном соприкасаются с другими ингредиентами в процессе производства или приготовления.
Рекламное объявление
Когда английские кексы подвергаются перекрестному загрязнению, это может представлять опасность для людей с непереносимостью глютена.
Вы можете избежать риска перекрестного контакта, пропустив английский кекс, который идет вместе с вашим заказом, если только в самом ресторане нет глютена.
В продуктовом магазине
В супермаркете обратите внимание на этикетку «Без глютена» на передней упаковке продукта. Эта этикетка регулируется Управлением по контролю за продуктами и лекарствами и означает, что пища, которую вы едите, содержит менее 20 частей на миллион (ppm) глютена, что, как правило, безопасно для людей с глютеновой болезнью или чувствительностью к глютену.
Рекламное объявление
Если вы хотите еще большей безопасности, покупайте продукты с пометкой «Сертифицировано без глютена» и проверенные доверенными третьими сторонами, такими как Организация по сертификации продуктов без глютена (GFCO). Согласно веб-сайту организации, GFCO имеет особенно строгие стандарты, сертифицируя продукты, содержащие только 10 частей на миллион глютена или меньше.
Английские кексы без глютена купить
Тот факт, что вы избегаете глютена, не означает, что вы не можете насладиться английским маффином без глютена на позднем завтраке. Выберите один из проверенных брендов безглютеновых продуктов.
Рекламное объявление
1. Английские кексы Canyon Bakehouse без глютена
Посетите страницу Дополнительная клетчатка в этих маффинах поможет вам хорошо насытиться после завтрака. Изображение предоставлено: morefit.eu/Canyon Bakehouse
Эти кексы не только не содержат глютен, но и не содержат молочных продуктов, сои и орехов. Английские кексы Canyon Bakehouse изготавливаются из коричневой рисовой муки и являются отличным вариантом для тех, у кого есть дополнительная пищевая аллергия или повышенная чувствительность.
Купить: Amazon.com; Цена: 32,38 доллара США за 3 упаковки.
2. Английские кексы Katz без глютена
Посетите страницу Наслаждайтесь этими английскими маффинами GF со сливочным сыром и жареным яйцом для протеина.
В то время как выпечка — это обработанные пищевые продукты, кексы Katz English производятся без дополнительных консервантов или вредных химикатов. Но это означает, что вам нужно заморозить любые кексы, которые вы не будете есть в течение следующей недели.
Купить: Walmart.com; Цена: 5,49 доллара США за упаковку.
3. Английский маффин без глютена
Посетите страницу Вы можете попробовать сладкие или соленые кексы Glutino.
Безглютеновые кексы Glutino легкие и пушистые, что дает вам ту же оригинальную текстуру английских кексов. Просто добавьте масло, джем или арахисовое масло и наслаждайтесь!
Купить: Amazon.com; Цена: 7,49 доллара США.
4. Английские кексы New Grains без глютена
Посетите страницу Эти жевательные кексы станут идеальной основой для вашего любимого сэндвича на завтрак.
Найти безопасный английский маффин без глютена никогда не было так просто с продуктами New Grains. Они производятся на специальном предприятии без глютена, поэтому вам не придется беспокоиться о перекрестном контакте.
В отличие от некоторых других кексов, представленных на рынке, они слегка сладкие с жевательной корочкой. И они сделаны из порошка шелухи подорожника, который способствует здоровому пищеварению.
Купить: Amazon.com; Цена: 11 долларов США за 2 упаковки.
5. Английские кексы Udi’s без глютена
Посетите PageStack два из этих английских кексов GF с нарезанной грудкой индейки, чеддером, помидорами и листовой зеленью для сытного обеда. Изображение предоставлено morefit.eu/Udi’s Gluten Free Foods
Надежный бренд безглютеновых продуктов, вы не ошибетесь с Udi’s. Эти кексы без глютена не содержат пшеницы, сои и жира.
Купить: Amazon.com; Цена: 6,08 доллара за упаковку.
6. Английские кексы Kinnikinnick Tapioca с рисом и рисом
Посетите страницу Эти кексы также не содержат орехов, сои и молочных продуктов.
Ваша безглютеновая диета не будет ощущаться ограничивающей благодаря этим английским маффинам с рисом тапиока. Комбинация крахмала тапиоки и картофельного крахмала придает этим маффинам пушистую текстуру.
Купить: Amazon.com; Цена: 32,80 доллара за упаковку из 6 штук.
Рекламное объявление