Удивительно, но употребление апельсинов может вызвать неприятный запах изо рта, также известный как галитоз. Изображение предоставлено: Eva-Katalin / E + / GettyImages
Хотя общеизвестно, что чеснок и лук могут вызывать неприятное дыхание, некоторые другие продукты, вызывающие мускусный запах изо рта, могут вас удивить.
Действительно, «некоторые из наиболее питательных продуктов также могут способствовать появлению неприятного запаха изо рта», — говорит morefit.eu Амрита Патель, доктор стоматологической клиники Broadway Cosmetic Dentistry. Это не значит, что вам следует прекратить есть эти полезные продукты, а просто имейте в виду, что они могут испортить ваше дыхание, чтобы вы могли планировать соответственно.
Ниже д-р Патель обсуждает восемь продуктов, вызывающих неприятный запах изо рта, а также дает полезные советы, как избавиться от неприятного запаха изо рта.
1. Мясо
Если после ужина со стейком у вас появляется дыхание дракона, вот почему: «Бактерии любят белок в мясе», — говорит доктор Патель.
«По мере его разложения выделяются соединения аммиака, вызывающие неприятный запах изо рта», — объясняет она.
2. Рыба
Вы когда-нибудь замечали неприятный запах изо рта после еды тунца или лосося? «Рыба вызывает неприятный запах изо рта из-за соединений, называемых триметиламинами, которые, если они не связаны с какой-либо другой жидкостью, могут задерживаться во рту и выделять этот« рыбный »запах», — говорит доктор Патель.
А консервированные сорта, которые успевают окиситься, усиливают фактор запаха. Не говоря уже о том, что рыба богата белком, который, как мы уже знаем, может сделать дыхание не таким свежим.
3. Молочные продукты
Конечно, молоко может принести пользу организму, но оно также может вызвать неприятный запах изо рта. Это потому, что «бактерии, которые обычно содержатся во рту, питаются аминокислотами из молока и сыра, что вызывает неприятный запах изо рта», — говорит доктор Патель.
4. Кофе
Ваша утренняя чашка явы может просто мешать вашему дыханию. «Высокое содержание кислоты в кофе, а также сродство бактерий полости рта к кислоте — вот что вызывает неприятный запах изо рта», — говорит доктор Патель.
По данным Национального института здоровья, напитки с кофеином, такие как кофе, усугубляют травму. А когда у вас выделяется меньше слюны, вы создаете идеальные условия для размножения дурно пахнущих бактерий и грибков.
5. Цитрусовые
Хотя цитрусовые могут ассоциироваться со свежим ароматом, на самом деле от этих фруктов может идти неприятный запах изо рта.
«Как и в случае с кофе, высокие уровни кислоты в цитрусовых являются пищей для бактерий», — говорит доктор Патель. Более того, фрукты содержат сахар, которым любят питаться вредные бактерии.
6. Соус для пасты.
Точно так же «соус для пасты — еще один виновник неприятного запаха изо рта из-за кислоты в помидорах», — говорит доктор Патель. Опять же, кислая среда по существу способствует росту надоедливых бактерий, которые задерживаются и вызывают неприятный запах изо рта.
7. Арахисовое масло.
Ненавижу ломать это вам, но ваше любимое арахисовое масло может быть причиной вашего неприятного запаха изо рта. «В арахисовом масле много белка, но оно также очень липкое, и поэтому бактериям во рту трудно разлагаться», — говорит доктор Патель.
Кроме того, если ваш PB ароматизирован или наполнен сахаром, он может обеспечить еще больше еды для вторгшихся микробов во рту.
8. Хрен.
Хрен — корнеплод, используемый в приправах, соусах и заправках — оставляет острый вкус. К сожалению, его отчетливо сильный аромат остается во рту еще долго после того, как вы его съели.
«Эти растения содержат соединение, называемое изотиоцианатом, которое защищает их от поедания животными, придает им сильный вкус, а также вызывает изменения дыхания», — говорит доктор Патель.
Как бороться с неприятным запахом изо рта
«Если у вас появляется неприятный запах изо рта после употребления этих продуктов, лучший способ противодействовать этому — чистить зубы после еды», — говорит доктор Патель. Почистите зубную пасту с фтором и зубную нить, чтобы удалить остатки пищи и бактерии.
«Если чистить зубы после еды невозможно, может помочь полоскание рта и питье воды», — добавляет она.
По данным Американской стоматологической ассоциации (ADA), производство большего количества слюны, которая удаляет частицы пищи, — это еще один способ избавиться от неприятного запаха изо рта. Например, жевание жевательной резинки без сахара может стимулировать выделение слюны. Более того, вы выбираете сорт с натуральным сахарным спиртом ксилитом, который может блокировать некоторые вызывающие запах бактерии.
Хрустящие продукты (например, морковь и яблоки) также могут вызвать появление слюны.
Глоток жидкости для полоскания рта, которая может помочь убить бактерии и временно замаскировать неприятный запах изо рта, — еще одна полезная стратегия избавления от зловония, согласно ADA.
Кончик
Но если неприятный запах изо рта не проходит, поговорите со стоматологом. По словам доктора Пателя, запах изо рта иногда может быть признаком более серьезной проблемы, такой как заболевание десен или заболевания желудка, поэтому регулярные осмотры и чистка стоматологом необходимы.