-
Тренировки
4 ошибки, из-за которых скручивания неэффективны и потенциально опасны
Если вы хотите максимально использовать свои скручивания, убедитесь, что вы не допускаете типичных ошибок. Изображение предоставлено: Ridofranz / iStock / GettyImages Что касается упражнений на пресс, скручивания - это древняя сказка. Этот...
Тренировки
Одна поза йоги, которую нужно попробовать, когда вы в ярости
Вместо того, чтобы изливать свой гнев на кого-то другого, направьте его конструктивно через йогу. Изображение предоставлено: Westend61 / Westend61 / GettyImages Когда вы чувствуете такую злость, вы можете просто закричать, выпустите его...
Готовка и выпечка
Выпечка дома? Попробуйте эти 8 лучших смесей для тортов для любой диеты, от безглютеновой до веганской
Подберите лучшую смесь для торта и сделайте домашнюю выпечку немного проще с этим руководством. Изображение предоставлено: d3sign / Moment / GettyImages Изготовление трехуровневых кондитерских изделий с глазурью с нуля может быть веселым...
Общий Фитнес
9 основных элементов походного снаряжения, необходимого для вашего следующего приключения на природе
Это необходимое туристическое снаряжение поможет вам чувствовать себя комфортно и обезопасить себя во время чрезвычайных ситуаций. Изображение предоставлено: PeopleImages / E + / GettyImages Чтобы отправиться даже в однодневный поход, нужно серьезно...
Основы питания
Многие из нас не получают достаточно магния — вот что вам нужно знать об этом питательном веществе
Магний содержится в листовой зелени, среди других продуктов, и многим из нас не хватает этого важного минерала. Изображение предоставлено Foxys_forest_manufacture / iStock / GettyImages Магний становится все более популярным в мире велнеса...
Семейное здоровье
3 шага, которые нужно сделать, прежде чем отправиться в недавно открывшийся ресторан
Если вы обедаете вне дома во время пандемии нового коронавируса, вам следует убедиться, что на всех официантах в ресторане есть маска для лица. Изображение предоставлено: andresr / E + / GettyImages Вы...
Тренировки
9 способов сделать вашу работу по дому больше похожей на кардио-тренировку
Несколько простых упражнений с собственным весом могут превратить повседневную работу в настоящую кардио-тренировку, которая займет всего несколько минут. Изображение предоставлено: Maskot / Maskot / GettyImages «Listen to Your Heart» подчеркивает простые изменения...