-
Основы питания
5 ошибок, связанных с диетической клетчаткой, которые вы делаете (и как их исправить)
Клетчатка может принести пользу вашему весу, сердцу и общему здоровью, но это не означает, что вы должны есть столько клетчатки, сколько возможно. Изображение предоставлено frantic00 / iStock / GettyImages. Будь то миска...
Основы питания
Насколько плохо есть углеводы перед сном?
Время приема углеводов имеет значение, но еще важнее то, какие углеводы вы едите перед сном. Изображение предоставлено: morefit.eu Creative Насколько это плохо? устанавливает четкую запись обо всех привычках и поведении, которые, как...
Основы питания
Насколько плохо отказываться от протеина после тренировки?
Время от времени пропускать протеиновый коктейль после тренажерного зала - не самое худшее в мире. Изображение предоставлено morefit.eu Creative Насколько это плохо? устанавливает четкую запись обо всех привычках и поведении, которые, как...
Тренировки
Эта 10-минутная тренировка «планка-тон» зажжет ваш пресс
Как долго ты сможешь держать доску? Тридцать секунд? Минута? Пара минут? Что насчет 10 минут? Хорошо, поэтому вам не нужно точно держать планку в течение 10 минут с указанной выше...
Семейное здоровье
Работает ли вакцина против вирусов COVID-19?
Не позволяйте новостям о новых вариантах COVID-19 удерживать вас от вакцинации. Изображение предоставлено: Halfpoint Images / Moment / GettyImages Как только вы начинаете испытывать немного больше надежд в отношении пандемии, благодаря одобрению...
Хлеб и Завтраки
18 низкоуглеводных завтраков на растительной основе, приготовленных за 10 минут или меньше
Омлеты - один из основных продуктов утра, так что оживите их. Изображение предоставлено: Анико Хобель / Moment / GettyImages. Все мы знаем, насколько важно поесть с утра первым делом. Но зачастую подготовка...
Пищеварительные Условия
6 способов быстро избавиться от газовой боли
Есть газ? Чаи с такими ингредиентами, как перечная мята и имбирь, могут помочь снять дискомфорт. Изображение предоставлено: UpperCut Images / UpperCut Images / GettyImages Газы могут вызвать изобилие продуктов - и это...
Тренировки
Попробуйте этот 5-минутный финишер для тренировки в планке, чтобы получить больше от тренировок пресса
Эта 5-минутная планка укрепит ваш пресс и укрепит мышцы кора. Изображение предоставлено: brizmaker / iStock / GettyImages Если вы выполнили самое последнее повторение запланированной тренировки, но в баке еще осталось немного бензина,...