-
Основные блюда
7 низкоуглеводных рецептов фритюрницы для блюд, закусок и десертов
Посетить страницу Соедините хрустящие кокосовые креветки с овощным салатом или рисом с цветной капустой с низким содержанием углеводов, чтобы получить легкую и вкусную еду. То, что вы следите за потреблением углеводов, не...
Тренировки
Попробуйте тренировку ягодиц 10х10, чтобы вылепить ягодицы за считанные минуты
Вы можете попробовать эту тренировку ягодиц 10х10 практически где угодно.Изображение: dabldy / iStock / GettyImages Ищете способ улучшить свою задницу всего за 10 минут в день? Эта тренировка 10х10 для ягодиц от...
Десерты и закуски
10 закусок с кофеином для прилива энергии (это не кофе)
Кофе - не единственный вариант, когда вам нужно немного энергии - попробуйте эти портативные батончики, коктейли и жевательные конфеты, представленные ниже. Изображение предоставлено Verb Energy / Facebook Да, кофе обеспечивает тот быстрый...
Тренировки
Силовые тренировки с низким уровнем воздействия меняют правила фитнеса. Вот все, что вам нужно знать
Силовые тренировки с малой ударной нагрузкой снижают нагрузку на суставы при наращивании мышц. Изображение предоставлено: LaylaBird / E + / GettyImages Да, вы можете получить тяжелую тренировку, которая повысит силу...
Фрукты и овощи
5 способов приготовления перезревшего авокадо (не выбрасывайте его в мусорную корзину!)
Добавление перезрелого авокадо в тесто для брауни добавит полезные жиры и улучшит текстуру. Изображение предоставлено: Arx0nt / iStock / GettyImages Нет ничего более приятного, чем нарезать идеальный авокадо. Но если вы упустите...
Тренировки
6 распространенных ошибок, связанных с отдачей на трицепс, которые нужно исправить, чтобы добиться лучших результатов
Чтобы получить максимальную отдачу от отдачи трицепса, двигайте локтевым суставом и ничего больше. Изображение предоставлено: RichLegg / E + / GettyImages Откаты на трицепс известны тем, что это упражнение для рук, которое...
Диеты
9 лучших веганских протеиновых батончиков (которые на самом деле великолепны)
Увеличьте потребление растительного белка с этими восхитительными веганскими батончиками. Изображение предоставлено EatMezcla / Facebook Покупка веганских протеиновых батончиков может быть сложной задачей не потому, что существует ограниченное количество вариантов растительного белка (мы...
Потеря веса
Салат может помочь вам похудеть — если только вы не сделаете эти 8 ошибок
Если вы собираетесь есть салат для похудения, убедитесь, что он действительно соответствует вашим целям. Изображение предоставлено: Morsa Images / DigitalVision / GettyImages Ненавижу ломать себе голову, но есть салат автоматически не означает...