-
Тренировки
Боретесь с досками? Эти 5 упражнений помогут вам овладеть ими
Не можете удерживать доску 30 секунд? Есть и другие упражнения, которые помогут вам достичь этого. Изображение предоставлено: agrobacter / E + / GettyImages Планка - одно из самых популярных и эффективных упражнений...
Закуски, супы и салаты
5 ошибок, которые делают домашний суп менее полезным (и как их избежать)
Диетолог рассказывает о типичных ошибках при приготовлении супа, которых следует избегать на кухне. Изображение предоставлено: Александр Кирючков / iStock / GettyImages Нет ничего лучше, чем большая миска теплого успокаивающего супа в жаркий...
Семейное здоровье
Вот что именно делать после вакцинации от COVID
Вы должны продолжать носить маску и держаться подальше от общества даже после вакцинации COVID. Изображение предоставлено: Choreograph / iStock / GettyImages Прямо сейчас, если вы не являетесь медицинским работником или основным работником...
Тренировки
5 лучших упражнений с одной гантелью для развития взрывной силы
Взрывоопасные силовые упражнения могут помочь вам улучшить производительность, а также снизить риск травм. Изображение предоставлено: dusanpetkovic / iStock / GettyImages Когда вы думаете о взрывных силовых упражнениях, ваш ум, скорее всего, сразу...
Основные блюда
Как превратить банку сметаны в 5 рецептов, богатых белком, менее 500 калорий
Попробуйте эти рецепты сметаны с содержанием менее 500 калорий, потому что небольшое количество имеет большое значение. Изображение предоставлено: Ambitious Kitchen. В мире питания сметана часто получает плохую репутацию. Нередко можно увидеть, как...
Хлеб и Завтраки
5 лучших продуктов для завтрака, которые стоит съесть, если вы проснулись со вздутием живота
Недозрелые (и более зеленые снаружи) бананы могут помочь справиться с дискомфортом, возникающим при утреннем вздутии живота.Image Credit:Edalin/iStock/GettyImagesПоследнее, о чем вы хотите беспокоиться перед напряженным днем, - это вздутие живота, боль в желудке или чувство...
Хлеб и Завтраки
Как превратить банку яблочного пюре в 5 полезных для кишечника завтраков
Кредит изображения: NoirChocolate / iStock / GettyImages Яблочное пюре является здоровой альтернативой маслу и маслу в выпечке, но это универсальное фруктовое пюре не должно ограничиваться маффинами, пирогами и печеньем. Яблочное пюре, богатое...
Семейное здоровье
9 способов оставаться здоровыми, когда вся ваша семья болеет
Общая ванная комната является основным местом для распространения микробов. Изображение предоставлено Witthaya Prasongsin / Moment / GettyImages Носить с собой дезинфицирующее средство для рук, открывать дверь локтем и держать руки подальше от...