-
Тренировки
Идеальная 20-минутная тренировка с гирями для укрепления рук
Форма гири означает, что вам нужно задействовать больше мышц кора и других стабилизирующих мышц. Изображение предоставлено Джастисом Уильямсом / morefit.eu Тренировки не обязательно должны длиться час, чтобы они были эффективными для построения...
Тренировки
Насколько плохо делать планку во время беременности?
Если вы находитесь во втором или третьем триместре, вам лучше отказаться от досок. Изображение предоставлено: morefit.eu Creative Насколько это плохо? устанавливает четкую запись обо всех привычках и поведении, которые, как вы слышали,...
Потеря веса
Насколько плохо есть десерт каждый день?
Угощение здесь или нет ничего страшного, но ежедневное употребление десерта может помешать вашему здоровью и снижению веса. Изображение предоставлено: morefit.eu Creative Насколько это плохо? устанавливает четкую запись обо всех привычках и поведении,...
Тренировки
Боретесь с приседаниями над головой? Вот что ваше тело пытается сказать вам
Приседания со штангой над головой - это сложное упражнение, которое требует мобильности и силы. Изображение предоставлено: Westend61 / Westend61 / GettyImages Нет никаких сомнений в том, что выполнение приседаний со штангой над...
Основные блюда
7 белковых рецептов сочного фарша из индейки, которые не являются гамбургерами или мясным рулетом
Фарш из индейки - это нежирный белок, из которого можно приготовить лучшие блюда при небольшом творчестве. Изображение предоставлено: Игорь Плоскин / iStock / GettyImages В то время как фарш из индейки имеет...
Хлеб и Завтраки
Просыпайтесь от этих 6 согревающих душу супов для завтрака с более чем 12 граммами белка
Кредит изображения: Shootdiem / iStock / GettyImages Когда дело доходит до здорового завтрака, вы можете оказаться на колесе хомяка, готовя и ешьте одни и те же продукты снова и снова. И это...
Состояния пищеварительной системы
Почему Вы потеете, когда какаете, и что Вы можете с этим сделать.
Запор иногда может вызывать потение при какании.Image Credit:nito100/iStock/GettyImages В этой статье Что такое потение при какании Причины Симптомы Эффекты Профилактика...
Тренировки
Одно упражнение на бицепс, отнимающее ваше время, и три упражнения вместо этого
Получите максимальную отдачу от тренировки на бицепс и пропустите сгибания рук со штангой. Изображение предоставлено: JGI / Tom Grill / Tetra images / GettyImages Если вы хотите набрать силу или просто хотите...