-
Основы питания
Pizza Hut предлагает блюда без глютена, но это не значит, что это безопасно для диеты GF
Pizza Hut предлагает блюда без глютена, но ресторан не совсем GF, что создает риск. Изображение предоставлено: Astrakan Images / Cultura / GettyImages В то время как многие считают Pizza Hut своей цепочкой...
Хлеб и Завтраки
Эти 5 рецептов овсяных хлопьев на ночь содержат более 15 граммов протеина и практически сами по себе
Овес сам по себе не содержит много белка, но он является отличной основой для богатых белком ингредиентов. Изображение предоставлено AlexeyBorodin / iStock / GettyImages Если вы всегда торопитесь завтракать каждый день или...
Фрукты и овощи
Как превратить гранат в 7 несладких, богатых антиоксидантами блюд и гарниров
Попробуйте эти простые и вкусные рецепты граната, богатые антиоксидантами. Изображение предоставлено Rawpixel / iStock / GettyImages Наступила осень, а это означает, что есть новые спелые и готовые к употреблению продукты, в том...
Обучение персонала
Жесткие ловушки? Попробуйте эту 10-минутную последовательность упражнений на растяжку от физиотерапевта
С помощью этих упражнений вы можете расслабить напряженные мышцы шеи и верхней части спины за считанные минуты. Изображение предоставлено: Drazen Zigic / iStock / GettyImages Больные квадроциклы - это, конечно, не прогулка...
Тренировки
Не можете делать отжимания? Вот 6 лучших модификаций, которые помогут вам туда добраться
Делать правильные отжимания - нелегкий подвиг, но, к счастью, есть множество модификаций отжиманий, которые помогут вам этого добиться. Изображение предоставлено DjelicS / E + / GettyImages Есть несколько упражнений, которые проверяют границы...
Тренировки
7 фитнес-правил, которые на самом деле мешают вашему прогрессу
Некоторые правила фитнеса, которым вы, возможно, следуете, могут мешать вашим тренировкам и прогрессу. Изображение предоставлено: Arno Images / Cultura / GettyImages Есть много причин для тренировки. Возможно, вы хотите снизить риск сердечных...
Основы питания
5 худших продуктов для ужина при вздутии живота, по мнению диетолога
Жирные куски мяса могут вызвать вздутие живота после обеда. Изображение предоставлено KucherAV / iStock / GettyImages Вы отталкиваетесь от обеденного стола, чувствуя себя невероятно неудобно, и расстегиваете штаны. Если этот сценарий кажется...
Пищеварительные Условия
Почему диета BRAT устарела — и что делать вместо диареи и тошноты
Диета BRAT предписывает очень простые продукты, такие как тосты, для борьбы с проблемами желудочно-кишечного тракта, но эксперты в области здравоохранения теперь рекомендуют другой план. Изображение предоставлено: F.J. Jimenez / Moment / GettyImages ...