-
Состояния пищеварительной системы
Овсянка и изжога: Почему она может вызывать симптомы
Овсяная каша может вызывать изжогу у людей с повышенной чувствительностью к овсу.Image Credit:Vladimir Mironov/iStock/GettyImagesМиллионы американцев периодически страдают от изжоги. Острая пища - распространенный виновник, но даже овсянка может вызывать изжогу у некоторых людей с...
Тренировки
Как лучше тренировать мышцы живота — утром или вечером?
Упражнения на пресс во второй половине дня могут быть полезнее для позвоночника, чем утренняя тренировка.Image Credit:Jasmine Lin/Moment/GettyImagesДля большинства людей лучшее время для тренировки мышц пресса - это "вчера". На самом деле, лучшее время -...
Десерты и закуски
Низкокалорийные десерты, которые можно купить в продуктовом магазине
Женщина выбирает йогурт в продуктовом магазине.Image Credit:Minerva Studio/iStock/Getty ImagesДесерты в продуктовом магазине редко бывают здоровым выбором. Зачастую они созданы для того, чтобы намеренно склонить покупателей к их покупке, и могут соблазнить даже самого здорового...
Диеты
Баллы Weight Watchers для диеты на 1200 калорий
Хотя фрукты содержат калории, они не имеют пунктов Weight Watchers.Image Credit:Hue/amanaimagesRF/amana images/Getty ImagesДаже во время диеты для похудения женщинам лучше употреблять не менее 1200 калорий, чтобы избежать снижения метаболизма. Система Weight Watchers упрощает подсчет...
Основы питания
Сколько калорий в бутерброде с ветчиной?
Сэндвич с ветчиной может содержать от 210 до 820 калорий (или больше) в зависимости от сорта хлеба, количества начинки, ее вида и приправ.Image Credit:Sonja Rachbauer/iStock/GettyImagesСэндвич с ветчиной может показаться простым в приготовлении, но его...
Основы питания
Питание в чау-мине
Китайская кухня может быть здоровым вариантом, если вы знаете, что искать в меню.Image Credit:Ravsky/iStock/GettyImagesЛапша чау-мянь, приготовленная на растительном масле с большим количеством овощей и постного белка, - отличный вариант с низким содержанием калорий и...
Десерты и закуски
Содержит ли арахисовое масло много железа?
Баночка арахисового масла и пакет арахисаИллюстрация Credit:HandmadePictures/iStock/Getty ImagesДля производства красных кровяных телец, переносящих кислород, организму необходимо достаточное количество пищевого железа. Арахисовое масло содержит умеренное количество железа. Оно может стать важным источником железа для людей,...
Кулинария и выпечка
Как приготовить горячий карман в тостерной печи
Hot Pockets - это пирожки с начинкой из пикантных сыров, мяса и овощей, которые подойдут для завтрака, обеда или ужина. Эти вкусные лакомства, представленные в более чем 30 видах, часто можно найти в замороженном...