То, что вы едите на ужин, сильно влияет на ваше чувство сытости сразу после него. Это как часы: каждую ночь сладкоежка ищет что-нибудь сладкое перед сном. Во всем виновата биология. Небольшое исследование,...

Перед тем, как перейти к стартовым блокам, олимпийская спортсменка с барьерами Кени Харрисон выбирает еду со сбалансированными макросами. Изображение предоставлено NBC Olympics / morefit.eu Creative Спортсмены, участвующие в Олимпийских и Паралимпийских играх в...

Ключ к более сильным тренировкам - это не просто более частые тренировки - восстановление играет важную роль. Изображение предоставлено DigitalVision / Getty Images Если вы думаете о «восстановлении после тренировки» автоматически, когда думаете...

Узнайте, приносит ли вам пользу ваша привычка к острому перцу. Что на самом деле происходит с вашим телом, когда исследует с головы до ног влияние обычного поведения, действий и привычек в вашей повседневной...

Тирозин естественным образом содержится в продуктах, богатых белком, и большинство людей также вырабатывают его в своем организме. Тирозин - одна из 20 аминокислот, жизненно важных для хорошего здоровья. Без него ваше тело не...

После тяжелого плавания пловчиха-паралимпийская спортсменка Мэллори Веггеманн любит выпить простой послетренировочный напиток. Изображение предоставлено NBC Olympics / morefit.eu Creative Спортсмены, участвующие в Олимпийских и Паралимпийских играх в Токио в 2020 году, делятся своими...

Красное и переработанное мясо являются одними из худших диетических продуктов для здорового старения, а обугливание их на гриле делает их еще хуже. Генетика, окружающая среда, образ жизни: есть ряд факторов, которые способствуют долголетию....

Применение питания для долголетия и размышления о том, как помочь вам в старении. Чтобы стареть красиво, необходимо вести здоровый образ жизни. И большая часть этого - то, что вы едите. В то...