Добавление арахисового масла в свой рацион - простой способ получить больше питательных веществ.Арахисовое масло можно есть на бутербродах, с овощами, с крекерами или даже с хлопьями на завтрак. Арахисовое масло - это популярная и...

Посоветуйтесь с врачом, прежде чем сочетать рыбий жир и магний.Image Credit:Photo by Cathy Scola/Moment/GettyImagesИ рыбий жир, и магний якобы полезны для здоровья. Но поскольку некоторые эффекты этих добавок совпадают, прежде чем сочетать их, проконсультируйтесь...

Апельсиновая цедра в чае Red Zinger придает ему дополнительный аромат.Image Credit:VVZann/iStock/Getty ImagesЧай Red Zinger, название которого происходит от насыщенного красного цвета и сочетания ингредиентов с энергичным вкусом, - это любимый всеми чай, производимый компанией...

Картофель содержит больше необходимых питательных веществ, чем белый рис.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImagesВ следующий раз, когда вас спросят, хотите ли вы печеный картофель или рис, выбирайте печеный картофель, если вы ищете более здоровый выбор. Но начинка может...

Шпинат может вызвать диарею у некоторых людей.Image Credit:Arx0nt/iStock/GettyImagesЭтот листовой овощ регулярно занимает первые места в большинстве планов здорового питания, так что же делать, если после употребления шпината начинается диарея? Возможно, вам удастся выяснить, в...

Вырезка может стать лучшим выбором для пополнения рациона железом, поскольку в говядине его больше, чем в индейке.Image Credit:Vladimir Mironov/iStock/GettyImagesВы, наверное, знаете, что индейка, особенно белое мясо, - лучший выбор для тех, кто в первую...

Изюм содержит немного железа, но недостаточно, чтобы считаться продуктом с высоким содержанием железа.Image Credit:RHJ/iStock/GettyImagesИзюм содержит больше железа, чем многие другие виды фруктов. Однако то, насколько он обеспечивает высокий процент суточной нормы, зависит от съеденной...

Бобы эдамаме обычно едят в свежем виде, приготовленными на пару.Image Credit:Lisovskaya/iStock/GettyImagesЭдамаме - это соевые бобы, которые собирают, когда они еще незрелые и нежно-зеленые. В то время как бобы эдамаме обычно едят в свежем виде,...