Хотя соя, естественно, не содержит глютена, всегда ищите этикетки без глютена на упаковке ваших продуктов. Поклонники растительного белка или заменителей молока знают славную сою. Этот небольшой бобовый продукт - настоящий хамелеон, превращающийся в...

Приготовление попкорна дома - отличный способ контролировать количество потребляемых калорий. Изображение предоставлено: Майк Кемп / Tetra images / GettyImages Попкорн - это вкусная закуска - и она может быть полезной, если при приготовлении...

Продукты с пробиотиками - это как молочные, так и веганские продукты, поэтому вы, скорее всего, найдете вариант, соответствующий вашему рациону. «Ешьте овощи», возможно, было мантрой ваших родителей, но «ешьте свои пробиотики», возможно, скоро...

Даже полезные для вас питательные вещества, такие как фолиевая кислота и железо, не следует употреблять в избытке с возрастом. Здоровое питание и здоровое старение идут рука об руку: чем больше продуктов, богатых питательными...

То, что вы едите на ужин, сильно влияет на ваше чувство сытости сразу после него. Это как часы: каждую ночь сладкоежка ищет что-нибудь сладкое перед сном. Во всем виновата биология. Небольшое исследование,...

Перед тем, как перейти к стартовым блокам, олимпийская спортсменка с барьерами Кени Харрисон выбирает еду со сбалансированными макросами. Изображение предоставлено NBC Olympics / morefit.eu Creative Спортсмены, участвующие в Олимпийских и Паралимпийских играх в...

Ключ к более сильным тренировкам - это не просто более частые тренировки - восстановление играет важную роль. Изображение предоставлено DigitalVision / Getty Images Если вы думаете о «восстановлении после тренировки» автоматически, когда думаете...

Узнайте, приносит ли вам пользу ваша привычка к острому перцу. Что на самом деле происходит с вашим телом, когда исследует с головы до ног влияние обычного поведения, действий и привычек в вашей повседневной...