Прыжки с трамплина - это одна из двух категорий этого вида спорта. Когда вы думаете о соревновательном дайвинге, вы можете представить себе двух идеально синхронизированных ныряльщиков, прыгающих в воду с платформы. И хотя...

Тренировки по триатлону удобны для спортсменов старше 50 лет, которые более склонны к травмам, поскольку требуют большого разнообразия в ваших тренировках. Изображение предоставлено: Westend61 / Westend61 / GettyImages Если вам больше 50, вы,...

Не позволяйте небольшой ошибке сорвать вашу тренировку на велосипеде в помещении. Изображение предоставлено © fitopardo / Moment / GettyImages Велоспорт - это суперэффективная кардио-тренировка: она быстро увеличивает частоту сердечных сокращений во время спринта...

Оставление бутылки с водой дома - распространенная ошибка перед тренировкой, которая может сделать ваши тренировки невыносимыми. Съесть огромный бургер и картофель фри: не лучшая идея перед пробежкой. Но, скорее всего, вы уже знали...

Растяжка «бабочка» может быть очень полезной для ваших бедер, но также может быть болезненной, если вам не хватает подвижности или гибкости. Ведете ли вы в основном малоподвижный образ жизни или являетесь активным спортсменом,...

Хотите отдохнуть от компьютера? Попробуйте несколько раз потянуть стол, чтобы расслабиться. Изображение предоставлено: AndreyPopov / iStock / GettyImages Любой, кто работает за столом, знает, насколько это не очень . И это красиво....

Избавьтесь от болей в спине с помощью дворника на лобовом стекле. Изображение предоставлено: fizkes / iStock / GettyImages Чувствуете напряжение в пояснице? Стеклоочиститель с большой досягаемостью - идеальное решение для мобильности. Это расслабляет...

Марафонские финиши составляют лишь около 12 процентов результатов мировых гонок, но завершение марафона по-прежнему остается целью многих бегунов. Изображение предоставлено Дэвидом Вудом / EyeEm / EyeEm / GettyImages И бегуны, и зрители, вероятно,...