Тренировки
Быстрая 10-минутная тренировка AB для людей с болями в спине
Укрепление вашего ядра с помощью упражнений, таких как Bird Dog, может помочь облегчить боль в спине. ИМЯ КРЕДИТА: Hydrow/MoreFit.eu Большая часть нашей повседневной боли в спине происходит от того, что происходит вне спортзала....
Тренировки
6 причин, по которым вы перемещаете в классе йоги и как быстро бороться с газом
Вы определенно не единственный, кто знаком с йогой -пердульными, но вы можете предотвратить наиболее распространенные причины. ИМЕРЫ В этой статье Причины пердуны йоги Профилактика Там вы находитесь в классе Виньяса,...
Тренировки
Этот 5-минутный поток гири-это все, что вам нужно для строительства более сильных ягодиц
Если вы обычно работаете с гантелями, попробуйте вместо этого 5-минутную тренировку гири. Нужно выжать в быстрой тренировке между встречами или поручениями? Или, может быть, вы ищете финишер на день ноги. Что ж, Amrap...
Тренировки
Методы изображений имеют большое значение для укрепления уверенности в себе и создания доверия разума. В фитнесе ваш мозг так же важен, как и ваше тело. На самом базовом уровне ваш разум посылает сигналы...
- Advertisement -
Тренировки
Не можете выполнить 90/90 перестановку бедер? Вот что пытается сказать Вам Ваше тело.
Растяжка 90/90 "Переключение бедер" требует большой подвижности в коленях и бедрах.Image Credit:Kim Grundy/morefit.eu В этой статье Скованность в передней части ноги Скованность задней ноги ...
Тренировки
Растяжение кренделя облегчает напряжение в ягодиках и спине
Растяжение кренделя способствует здоровому вращению позвоночника, растягивает ягодичные ягодицы и является отличным перезарядкой после тренировки. Image Credit: Maridav/Istock/GettyImages В этой статье инструкции Преимущества Модификации Прогрессии Борьба с тесными...
Тренировки
Борьба с отжиманиями? Попробуйте этот взлом мини -группы, чтобы облегчить их
Цельевать мини-полосу вокруг ваших локтей при выполнении отжимания может облегчить ход, пока все еще наращивает силу. ИМЕРЫ В этой статье инструкции Преимущества План прогрессирования отжимания Для многих людей, настроенных...
Тренировки
Эта 30-минутная основная тренировка является ключом к сильным, определенным ABS
Эта 30-минутная базовая тренировка укрепляет ваш ABS, помогает предотвратить боль в пояснице и повышать производительность. В этой статье Цепь 1 Цепь 2 Цепь 3 Цепь 4 Тенденции фитнеса...
- Advertisement -