Тренировки
Одна поза йоги, которую нужно попробовать, когда вы в ярости
Вместо того, чтобы изливать свой гнев на кого-то другого, направьте его конструктивно через йогу. Изображение предоставлено: Westend61 / Westend61 / GettyImages Когда вы чувствуете такую злость, вы можете просто закричать, выпустите его...
Общий Фитнес
9 основных элементов походного снаряжения, необходимого для вашего следующего приключения на природе
Это необходимое туристическое снаряжение поможет вам чувствовать себя комфортно и обезопасить себя во время чрезвычайных ситуаций. Изображение предоставлено: PeopleImages / E + / GettyImages Чтобы отправиться даже в однодневный поход, нужно серьезно...
Тренировки
9 способов сделать вашу работу по дому больше похожей на кардио-тренировку
Несколько простых упражнений с собственным весом могут превратить повседневную работу в настоящую кардио-тренировку, которая займет всего несколько минут. Изображение предоставлено: Maskot / Maskot / GettyImages «Listen to Your Heart» подчеркивает простые изменения...
- Advertisement -
Обучение персонала
Все, что вам нужно для этой процедуры снятия напряжения, — это лента сопротивления.
Поднимите свой режим растяжки на новый уровень, включив в него полосу сопротивления. Изображение предоставлено: Hispanolistic / E + / GettyImages Если вы похожи на большинство людей, которые в наши дни тренируются дома,...
Тренировки
6 советов по тренировкам, когда у вас приливы
Приливы могут вызывать дискомфорт, но есть способы уменьшить их интенсивность во время упражнений. Изображение предоставлено NickyLloyd / E + / GettyImages Внезапный. Неудобный. Горячий AF. Это в значительной степени резюмирует горячую вспышку....
Тренировки
Покорите день ног всего за 10 минут с помощью этой зажигательной, не требующей оборудования трассы
Среди поклонников фитнеса есть несколько таких спорных тем, как день ног. В то время как некоторые с нетерпением ждут своих приседаний и становой тяги каждую неделю, другим приходится копать глубже, чтобы вызвать столь...
Тренировки
Ягодичные мостики на одной ноге воздействуют на ваши ноги и попу (а также на одностороннюю силу и баланс) так же, как и болгарские сплит-приседания.Image Credit:Ziga Plahutar/E+/GettyImagesСуществует так много отличных упражнений для ног - от...
- Advertisement -