Animal Flow - это форма упражнений с собственным весом, которая сочетает в себе силовую работу, йогу и подвижность. Изображение предоставлено: Fly View Productions / E + / GettyImages Если вы ищете тренировку,...

Настоящее удовлетворение приносит то, что с легкостью захватывает самый тяжелый пакет с продуктами или без посторонней помощи расстегивает застрявшую крышку арахисового масла. Да, силовые тренировки «заставляют вас чувствовать себя крутым», - говорит Холли...

Ошибки неизбежны на любой тренировке, особенно если вы новичок в упражнениях или только что вернулись в режим фитнеса. В конце концов, вы всего лишь человек. Но вы можете максимально использовать эти неудачи. ...

Если ваша любимая футболка для тренировок издает неприятный запах, это, вероятно, знак того, что вам не следует носить ее снова, пока она не постирается. Изображение предоставлено morefit.eu Creative Насколько это плохо? устанавливает...

Вы знаете, что силовые тренировки являются ключом к наращиванию мышечной массы, но насколько плохо их пропускать? Изображение предоставлено: morefit.eu Creative Насколько это плохо? устанавливает четкую запись обо всех привычках и поведении, которые,...

Функциональные упражнения с низким уровнем воздействия, которые повторяют повседневные задачи, могут помочь вам оставаться активными и независимыми с возрастом. Изображение предоставлено: VioletaStoimenova / E + / GettyImages Становление на год старше означает,...

Физические упражнения в течение как минимум 150 минут в неделю или 30 минут в течение пяти дней в неделю могут значительно снизить риск заболевания. Фото: Maskot / Maskot / GettyImages «Listen to...

Перед тем, как начать тренировку, убедитесь, что у вас под рукой есть бутылка воды. Изображение предоставлено: Phynart Studio / iStock / GettyImages Усталость от принятия решений - это реальная проблема, независимо от...