Ходьба - это отличное упражнение для различных уровней физической подготовки.Image Credit:JGI/Tom Grill/Tetra images/GettyImages Независимо от того, какова Ваша цель - снижение, набор или поддержание веса, 45-минутная ходьба - это отличный способ...

Пловец в воде с дождем на горизонте.Image Credit:Jan Roode/iStock/Getty Images Часть получения максимального удовольствия от плавания - это полное знание правил безопасности на воде, которые включают в себя надлежащие процедуры при...

Боль в нижней части живота после бега вполне ожидаема, так как при этом тренируется Ваш сердечник.Image Credit:simonapilolla/iStock/GettyImages Представьте себе такую картину: Вы бежите трусцой по усаженной деревьями улице, солнце светит Вам...

Если Вы торопитесь, то наиболее эффективный по времени способ силовой тренировки - это проработка всех основных групп мышц за одну тренировку.Image Credit:RyanJLane/E+/GettyImages Если Вы торопитесь, то наиболее эффективный способ силовой тренировки...

Существует множество факторов, которые Вы должны принимать во внимание при росте бицепсов.Image Credit:alvarez/E+/GettyImages Сегодня Вы можете получить еду на дом менее чем за час, а большинство телепередач длятся около 20 минут:...

Ноги идут по беговой дорожке.Image Credit:Ancika/iStock/Getty Images Датчик скорости беговой дорожки регистрирует количество оборотов в минуту переднего ролика, а компьютер преобразует эти показания в мили в час. В большинстве моделей датчик...

Овсяная каша - хороший завтрак перед полумарафоном.Image Credit:serezniy/iStock/GettyImages В этой статье Питание перед полумарафоном За неделю до начала За день до начала ...

Гиперэкстензии - отличный способ увеличить талию.Image Credit:undrey/iStock/GettyImages Большая мускулистая талия заставляет Вас выглядеть сильным и мощным. Мышцы живота, косые мышцы и мышцы нижней части спины увеличивают обхват талии со всех сторон,...