Вам действительно нужно пройти весь путь до земли в отжимании? Ответ зависит от вашего уровня физической подготовки и целей. ИМЯ КРЕДИТА: Supersizer/E+/GettyImages В этой статье Идеальная глубина отжимания Минимальная глубина отжимания...

Замените свои гантели на шляп для тренировки с дополнительной задачей. В этой статье Что такое шлем? Зачем использовать шляп? Как ты это используешь? Упражнения для новичков для начинающих ...

Использование упражнений для борьбы с гневом, тревогой, грустью и травмами не является лучшим долгосрочным решением для психического здоровья. ИМЯ КРЕДИТ: Жасмин Мердан/Момент/Gettyimages Мы все слышали - и, возможно, даже поверили - в это...

Вы можете выполнять эти растяжения общего тела каждый день для улучшения мобильности. ИМЯ КРЕДИТА: Aaronamat/Istock/GettyImages Растяжение может чувствовать себя как рутина. Это не обязательно напряженно или утомительно, но немногие люди с нетерпением ждут...

ИЗОБРАЖЕНИЕ: MoreFit.eu Creative В этой статье инструкции Преимущества Советы Вариации и альтернативы Есть несколько вещей, которые многие из нас делают в нашей повседневной жизни: мы проводим хорошую часть...

Изучение того, как использовать свое дыхание во время подъема веса, может помочь вам дать вам дополнительный толчок, который вам нужен. Иметь кредит: fatcamera/e+/gettyimages В этой статье Перед набором Во время тяжелого,...

Знание вашей причины для упражнений может помочь вам придерживаться его долгого. Установление - и придерживаться - обычная упражнения всегда требует усилий. Но тренировка может представлять уникальные проблемы для людей с большими телами. ...

Ходьба каблука помогает предотвратить падения и травмы путем улучшения баланса. ИМЯ КРЕДИТА: ИМИРМЕМЕДОВСКИ/E+/GETTYIMAGE Как только вам старше 60 лет, упражнения с балансом имеют решающее значение. Это связано с тем, что падения являются основной...