Расширенные тренировки со штангой - один из лучших способов наращивать мышечную массу и силу. ИМЯ КРЕДИТА: Назначение/ISTOCK/GETTYIMAGE Цели каждого обучения разные, но если вы хотите стать сильнее, вы, вероятно, захотите познакомиться с лучшими...

Три -пять минут дыхания носа или дыхания коробки могут помочь вашему телу перезарядиться после тренировки. ИМЕРЫ В этой статье Влияние глубокого дыхания Глубокое дыхание после тренировки Как это сделать ...

Не упустите свой шанс запастись необходимым фитнес-оборудованием во время продажи в Колумбии. ИМЯ КРЕДИТ: Columbia/morefit.eu В этой статье Футболки и танки Штаны и леггинсы Обувь Есть определенно некоторые проверенные...

Если вы хотите получить конкретные преимущества от своих кардио тренировок, есть способы структурировать ваши еженедельные тренировки более мудро. В этой статье Если ваша цель - здоровье сердца Если ваша цель -...

Тай Чи, Цигун и Йога - это медитативные практики, которые имеют много сходств, но они разные. ИМЕРЫ В этой статье Истоки Тай Чи против йоги Цигунг против йоги Qigong...

Большинство людей вступают в тренировку HIIT слишком быстро, но начинать медленно и постепенно наращивание интенсивности - отличная стратегия стимуляции. Имейтный кредит: Томас Барвик/DigitalVision/GettyImages Энтузиазм в начале тренировки-это прекрасная вещь, но если вы проводите...

Ответ на вопрос о том, какие тренировки для всего тела лучше, а какие лучше, зависит от того, как вы ответите на несколько вопросов.Image Credit:Jackyenjoyphotography/Moment/GettyImagesВ этой статьеВ зависимости от частотыВ зависимости от уровня физической подготовкиПо...

Эта 5-минутная утренняя процедура мобильности ослабляет ваши лодыжки, шею, плечи и суставы бедра на предстоящий день. ИМЯ КРЕДИТА: Дмитрий Беляев/ISTOCK/GETTYIMAGE В то время как у утра вы разрезаете углы, например, сокращение расслабляющей ванны...