Тренировка силы и подвижности нижней части тела может улучшить вашу способность уверенно вставать с пола. Когда вы были олухом, вы, вероятно, плюхались на пол, чтобы поиграть, и так же легко подпрыгивали. Но по...

Во время тренировок всегда придерживайтесь безболезненного диапазона движений и прислушивайтесь к своему телу. Вы когда-нибудь пытались встать из приседа или испытывали боль, стоя на коленях на полу тренажерного зала? Есть упражнения, которые подходят...

Эти батуты для упражнений помогут сделать вашу кардио-тренировку более расслабленной. Готовы добавить немного разнообразия к своей обычной кардио-тренировке? Батут для упражнений может быть тем, что вам нужно, чтобы добавить легкомысленного удовольствия к вашим...

Выбор лучшего велосипедного сиденья для вас зависит от вашего стиля езды, потребностей в комфорте и бюджета. Сиденье - это самая личная деталь вашего велосипеда. И если вы серьезно относитесь к своим поездкам (и...

Эта 5-минутная тренировка с собственным весом наполнена сложными движениями, которые помогут вам задействовать несколько групп мышц за короткий промежуток времени. Жизнь может быть сложной, но, к счастью, ваша тренировка не обязательна. Вы...

Прекратите катить пену на ИТ-ремешке и вместо этого сосредоточьтесь на окружающих его мышцах. Если вы слышали о подвздошно-большеберцовой (IT) группе, вероятно, это связано с синдромом подвздошно-большеберцовой ленты (ITBS), который обычно вызывает боль в...

Основное различие между ягодичным мостом и тазом бедра - это установка. Но это меняет эффективность упражнения на ягодицы. Если у вас есть цель нарастить более сильные и крупные ягодицы, ягодичный мостик и таз...

Schwinn GTX 3 - это гибридный велосипед, который отлично подходит для поездок по городу и горных троп. Изображение предоставлено: morefit.eu/Dick's Sporting Goods Некоторые комплименты остаются в памяти еще долго после того, как их...