Отжимания на трицепс - не единственное упражнение на трицепс, поэтому, если вы не можете их выполнять или чувствуете дискомфорт, пропустите их. Отжимания на трицепс - это простой способ укрепить и накачать руки дома...

Сидение на полу может улучшить вашу силу, подвижность и общее состояние здоровья. Изображение предоставлено Vesnaandjic / E + / GettyImages Когда у вас есть выбор между удобным диваном или уютным креслом с откидной...

Держа подбородок в верхней части движения, вы наберете больше силы. Изображение предоставлено: Тара Мур / Stone / GettyImages Когда ваша обычная тренировка рук включает в себя всего несколько сгибаний на бицепс и несколько...

Демографические данные по гимнастике показывают, что большинство спортсменов начинают соревноваться очень рано и продолжают соревноваться в раннем взрослом возрасте. Изображение предоставлено: Thomas Barwick / Getty Images Помимо плавания, гимнастика, вероятно, является одним из...

Способность пробежать милю - это вопрос не только выносливости.Image Credit:Jay Yuno/E+/GettyImages Одна из первых целей, которую часто ставят перед собой начинающие бегуны, - пробежать милю без остановки. Есть что-то в этой...

Лучшая обувь для кроссфита универсальна, удобна и предназначена для подъема, кросс-тренинга и спринта. В отличие от ваших кроссовок для бега с одним трюком, ваш идеальный помощник для тренировок CrossFit должен выдерживать все, от...

Направление пальцев ног во время приседаний может как навредить, так и помочь вашим коленям.Image Credit:VioletaStoimenova/E+/GettyImagesПриседания - одно из лучших упражнений для укрепления мышц нижней части тела. Они прорабатывают ягодицы, квадрицепсы и подколенные сухожилия, "а...

Приседания - одно из лучших упражнений для ног для пожилых людей. Они помогут сохранить ваши бедра и спину сильными и безболезненными с возрастом. Кто захочет тратить часы на задачу, если за 20 минут...