Пожилым людям могут быть полезны упражнения с малой ударной нагрузкой, поскольку они легче воздействуют на суставы и помогают сохранить подвижность. Изображение предоставлено: Halfpoint / iStock / GettyImages По мере того, как вы...

Пожилые люди в возрасте 50, 60 и 70 лет должны регулярно выполнять упражнения, чтобы избежать травм. Изображение предоставлено BakiBG / E + / GettyImages Тренировка мобильности очень похожа на чистку зубов зубной...

Дайте вашим ногам немного TLCImage Кредит: dusanpetkovic / iStock / GettyImages Вы просыпаетесь от скованности, болезненности или острой колющей боли в пятке, своде стопы или стопе? «Чаще всего утренняя боль в...

Выполнение разводки гантелей из положения планки делает это упражнение для всего тела.Image Credit:BartekSzewczyk/iStock/GettyImages Когда Вы думаете об упражнениях для верхней части спины, то, скорее всего, на ум сразу же приходят разводки...

Эксперты говорят, что лучше избегать баллистической растяжки или подпрыгивания на растяжке. Изображение предоставлено: morefit.eu Creative Насколько это плохо на самом деле? устанавливает четкую запись обо всех привычках и поведении, которые, как вы...

Планка - отличное упражнение после перерыва, плюс, вы можете делать это где угодно! Изображение предоставлено: LaylaBird / E + / GettyImages Каждый виноват в том, что время от времени откладывает на потом,...

Apple AirPods - лучшее предложение Черной пятницы, которое изменит ваш плейлист для тренировок. Изображение предоставлено morefit.eu Creative Теперь, когда большинство из нас тренируется в гостиной (или даже строит перекладины на заднем дворе,...

Кредит изображения: SeventyFour / iStock / GettyImages Ваши тренировки с гирями становятся повторяющимися? В то время как классические движения, такие как махи гирями, рывки и приседания с кубком, являются звездными упражнениями, выполнение...