Сделать кровать в а.м. может просто настроить вас для лучшего закрытия ночью. Image Credit: Svetikd/e+/gettyimages Не пей кофеин в конце дня. Сделайте что -нибудь расслабляющее, чтобы запустить. Держите свою комнату темной и прохладной....

Лучшие продукты для горячих спящих включают охлаждающие утешители, листы влаги и вентилируемые подушки. ИМЕРЫЕ КРЕДИТ: MoreFit.eu Creative В этой статье Как мы выбрали Матрас Топпер Охлаждающие листы Влаживая простыня...

Даже лучшие средства для натурального сна не предназначены для каждую ночь. В этой статье Мелатонин Валерианский корень Магний Витамин Д Витамин C Ашваганда Кава Что...

Somniphobia означает, что вы боитесь спать, и это может быть вызвано множеством разных вещей. ИМЕРЫЕ КРЕДИТ: TERO VESALAINEN/ISTOCK/GETTYIMAGE В этой статье Определение Симптомы Причины Управление Когда вы были...

Если вы совершаете длительный перелет, лучшее время для лета, чтобы избежать смены реактивного самолета в течение дня. Иметь кредит: SDI Productions/E+/GettyImages В этой статье Симптомы Профилактика Уход Благодаря самолетам...

Если ваши руки оцепенеют, когда вы просыпаетесь, у вас может быть повреждение нерва. Image Credit: SEB_RA/ISTOCK/GETTYIMAGE В какой -то момент мы все проснулись от глубокого сна, чтобы обнаружить онемение. Случайное онемение или булавки...

Существуют плюсы и минусы, чтобы позволить пушистым или фидо приживаться с вами ночью. ИМЯ КРЕДИТА: MoreFit.eu Creative Насколько это плохо? Устанавливает рекорд прямо на все привычки и поведение, которые вы слышали, могут быть...

Если вы устали, но не можете спать, вы можете тратить слишком много своих часов бодрствования в постели. ИМЯ КРЕДИТА: YIU YU HOI/IMARE BANK/GETTYIMAGE В этой статье Обусловленное возбуждение Кофеин Устройства...