Основы питания
Омлет из двух яиц содержит 188 калорий, 12,9 грамма белка и 14,2 грамма жира.Image Credit:Lilechka75/iStock/GettyImagesВ зависимости от того, что вы в него добавите, омлет из двух яиц может стать здоровым вариантом завтрака. Калорийность омлета...
Основы питания
Сколько калорий содержит кусочек чизкейка?
Калорийность кусочка чизкейка зависит от ингредиентов.Image Credit:jenifoto/iStock/GettyImagesСочный, богатый десерт с множеством слоев, чизкейк остается одним из самых популярных сладких угощений во всем мире. Однако нужно следить за размером порции, потому что калорийность чизкейка высока,...
Основы питания
Польза и побочные эффекты семян мака
Содержащаяся в семенах мака клетчатка может помочь поддержать пищеварение.Image Credit:Elena Shchipkova/iStock/Getty ImagesВ этой статьеПитаниеПользаПобочные эффектыБлагодаря высокому содержанию клетчатки, кальция и других питательных веществ семена мака являются вкусной и сытной начинкой для бубликов, кренделей и...
Основы питания
Полезны ли чипсы из подорожника?
Чипсы из подорожника - это жареная, переработанная пища, и употреблять их следует в меру.Image Credit:Premyuda Yospim/iStock/GettyImagesЧипсы из подорожника очень похожи на картофельные чипсы или чипсы из сладкого картофеля. Большинство чипсов из подорожника жарят, а...
- Advertisement -
Основы питания
6 негативных побочных эффектов шоколада для вашего здоровья
Хотя шоколад обладает некоторыми полезными свойствами, за эти предполагаемые преимущества приходится платить.Image Credit:jenifoto/iStock/GettyImagesИзвестный своим восхитительным вкусом, шоколад любят многие. В 2015 году мировой объем продаж шоколада превысил 100 миллиардов долларов. И хотя шоколад обладает...
Основы питания
Рыба с низким содержанием калия
Людям с заболеваниями почек или сердца лучше употреблять рыбу с низким содержанием калия, например морские гребешки, креветки, омары или анчоусы.Image Credit:Yvonne Duivenvoorden/Radius Images/GettyImagesРыба - хороший источник калия, важнейшего минерала, необходимого для здорового сердца и...
Основы питания
Сколько калорий вам нужно для выживания?
Количество калорий, необходимых вам для выживания, зависит от вашего возраста, веса, уровня активности и пола.Image Credit:OksanaKiian/iStock/GettyImagesОпределение минимального количества калорий, необходимых для выживания, не является точной наукой. Однако можно довольно близко подойти к идеальному диапазону,...
Основы питания
В 100-граммовой порции длиннозерного белого риса всего 0,05 грамма сахара, но в нем содержится 28,17 грамма углеводов, которые ваш организм превращает в сахар.Image Credit:View Stock/View Stock/Getty ImagesОт вкусного карри или жаркого, поданного с белым...
- Advertisement -