Витамин С (он же аскорбиновая кислота) и минерал цинк известны своими мощными антиоксидантными и иммуноподдерживающими свойствами. Вы можете принимать добавки, чтобы удовлетворить свои ежедневные потребности в цинке и витамине С, а можете включить в...

Овсянка - питательный источник растворимой клетчатки.Image Credit:Jupiterimages/Stockbyte/Getty ImagesКлетчатка может быть важна для тех, кто страдает дивертикулезом или дивертикулитом, но важно знать, когда ее добавлять. Овсянка - отличный источник растворимой клетчатки. "По данным Национальной базы...

Картофель обладает слабой кислотностью.Image Credit:Julia Murray / EyeEm/EyeEm/GettyImagespH картофеля составляет от 5,4 до 5,9, что делает его слабокислой пищей. Но если вы заинтересованы в соблюдении щелочной диеты, более важным является потенциальная кислотная нагрузка на...

Аллергия на базиликовый песто, скорее всего, является следствием аллергии на молоко или древесные орехи.Если симптомы аллергии появляются каждый раз, когда вы едите песто из базилика, скорее всего, у вас аллергия на один из ингредиентов,...

Слишком большое количество сахарозы может привести к увеличению веса, колебаниям уровня сахара в крови, пагубному пищевому поведению и риску для здоровья сердца.Image Credit:Suwannar Kawila / EyeEm/EyeEm/GettyImagesСахароза, или столовый сахар, может придать сладость вашим любимым...

В тосте с арахисовым маслом хорошо сочетаются углеводы и белок.Image Credit:serezniy/iStock/GettyImagesМногие люди любят есть тосты с арахисовым маслом на завтрак, но сколько калорий в них содержится? Узнайте о питательных свойствах тостов с арахисовым маслом...

Ваш организм использует все три макроэлемента для различных функций, поэтому в каждый прием пищи необходимо включать продукты, содержащие углеводы, белки и жиры.Image Credit:happy_lark/iStock/GettyImagesВ этой статьеУглеводная пищаЛипидные продуктыБелковые продуктыНуклеиновые кислотыПостроение сбалансированного питанияВаш рацион состоит из...

Пищевая ценность гамбо зависит от используемых ингредиентов.Image Credit:mphillips007/iStock/GettyImagesВ этой статьеКалорииБелокЖирУглеводыГамбо, креольское рагу, в состав которого обычно входят окра, лук, зеленый перец, помидоры, рукс - смесь муки и жира - и морепродукты, а также колбаса...