В отличие от пьедестала, на который возвели омега-3, жирные кислоты омега-6 вызывают недоумение.Омега-6 жирные кислоты - это один из видов ненасыщенных жиров, как и омега-3. Но они получили полуплохую репутацию, потому что организм может...

Если вы поклонник кунжутных конфет, таких как сливочная халва и сладкий ломтик кунжута, ежедневная доза семян кунжута дает множество преимуществ. Семена кунжута приносят много пользы для здоровья, но в среднестатистической американской диете они...

Простое молоко не содержит глютена и безопасно для питья. Изображение предоставлено Prostock-Studio / iStock / GettyImages С миндальным молоком, молоком из кешью, овсяным молоком и кокосовым молоком вы можете даже не вспомнить, какой...

Хотите выпить газировки с неподвластным времени, аутентичным вкусом, но без сахара? Zevia Creamy Root Beer поможет вам. Изображение предоставлено: Zevia Итак, вы решили сократить потребление сахара. Вы начали готовить блюда с низким содержанием...

К счастью, вы можете предотвратить болезнь с помощью нескольких уловок с безопасным хранением. Изображение предоставлено: BURCU ATALAY TANKUT / Moment / GettyImages По данным Министерства сельского хозяйства США, ежегодно около 48 миллионов американцев...

Квиноа содержит полезные жиры, клетчатку и белок, чтобы вы чувствовали себя сытыми до следующего приема пищи. Богатые углеводами продукты иногда получают (несправедливо!) Плохую репутацию, но вашему организму они нужны для получения энергии и...

Можно пить сок ростков пшеницы, если трава была собрана правильно; в противном случае он может быть загрязнен глютеном. Изображение предоставлено: Geshas / iStock / GettyImages Представьте себе шот, который насыщен питательными веществами и...

В этой статьеБразильские орехиУстрицыТилапияСвининаЛососьКамутКурицаИндейкаТофуЦельнозерновые макароныКреветкиШиитакеПортобеллоСемена подсолнечникаМорская фасольАрахисовое маслоОвсянкаКоричневый рисЛьняное семяБелый грейпфрутСпаржаСелен стал синонимом бразильских орехов, но это не единственный способ получить жизненно важный минерал.Вот почему ваш организм нуждается в этом питательном веществе: По данным...