Если вы едите достаточно белка, это может помочь избавиться от тяги к еде во время диеты. Когда вы пытаетесь похудеть, сильнейшая тяга к еде. Они могут свести на нет ваши лучшие усилия по...

Люди склонны пробовать низкокалорийные диеты или диеты для похудания. Люди стремились придерживаться здоровой диеты со времен Древней Греции и Рима. Согласно статье 2016 года в Journal of Food Research , слово «диета»...

Делайте упражнения, чтобы чувствовать себя хорошо, а не сжигать калории. Изображение предоставлено: Youngoldman / iStock / GettyImages Поднимите руку, если вы когда-нибудь проводили в тренажерном зале дополнительные часы перед предстоящей свадьбой или пляжным...

Попробуйте сочетать арахисовое масло с цельными фруктами, а не с желе, чтобы сократить количество калорий и сахара.Image Credit:Michelle Arnold / EyeEm/EyeEm/GettyImages Хрустящее или гладкое, в бутерброде или в овсянке - как...

Кредит изображения: zoranm / E + / GettyImages Большинство из нас может относиться к этому сценарию: у вас были великие намерения, когда вы заполнили свою тележку с продуктами здоровыми продуктами, такими как свежие...

Пропуск ужина может помочь вам похудеть, но это зависит от вашего подхода. Есть старая поговорка о здоровом питании: «Завтракать как король, обедать как принц, а ужинать как нищий». Другими словами, загружайте калории заранее...

Йогурт отлично подходит для снижения веса, если Вы не добавляете в него сладких начинок.Image Credit:isayildiz/iStock/GettyImages Есть много причин любить йогурт. Для начала, он является естественным источником пробиотиков, или полезных кишечных бактерий,...

Замените фасоль или чечевицу мясом в тако, чтобы получить здоровый, растительный вкус. Изображение предоставлено: Koldunov / iStock / GettyImages Растительная диета может помочь вам похудеть, а также дает другие преимущества для здоровья. Действительно,...