Выбирайте томатный, а не сливочный соус, чтобы держать калории под контролем.Image Credit:luchezar/E+/GettyImagesСкорее всего, вы слышали, что исключение макарон из рациона - обязательное условие для сброса лишних килограммов. Давайте проясним ситуацию: Лапша не является вашим...

Здоровая еда из постного белка и овощей.Image Credit:Angela Ollison/Moment/Getty ImagesПотеря веса требует упорного труда - независимо от того, как быстро вы пытаетесь сбросить вес. Потеря веса на 25 фунтов за восемь недель является исключительно...

Арахисовое масло известно как здоровый источник жиров и умеренного количества белка.Image Credit:vaaseenaa/iStock/GettyImagesЕсли у вас скоро особое событие, например, свадьба или отпуск, вы, возможно, захотите узнать, как можно похудеть за три дня. Трехдневные диеты, такие...

Похудеть в тренажерном зале гораздо проще, если у вас есть план тренировок.Image Credit:Hiraman/E+/GettyImagesВ этой статьеТренировки на сопротивлениеКардио тренировкиТренажерный зал вызывает недоумение у многих людей, особенно у новичков. Какие упражнения следует выполнять? Сколько сетов и...

13-летний мальчик играет с мячом в развлекательном центре.Image Credit:John Moore/Getty Images News/Getty ImagesНе только взрослые страдают от избыточного веса. Подростковое ожирение - опасная проблема, которая может способствовать развитию серьёзных заболеваний, таких как диабет второго...

Употребление в пищу большего количества фруктов и овощей может помочь вам сбросить вес после приема прогестерона.Прогестерон - это гормон, который назначают по разным причинам, например, для лечения эндометриоза или замещения гормонов, потерянных во время...

Вот почему вы можете больше какать, когда худеете, и почему может произойти обратное.Image Credit:Terry Vine/DigitalVision/GettyImagesВ этой статьеВес какашекТеряете ли вы вес, когда какаете?Изменения в какашках во время потери весаЕсли вам доводилось очищать кишечник и...

Здоровая пища и физические упражнения помогут вам сбросить килограммы и сантиметры.Image Credit:PeopleImages/DigitalVision/Getty ImagesРеалити-шоу о похудении заставляют вас поверить, что сбросить 60 фунтов за четыре месяца - вполне выполнимая задача. Однако если вам не нужно...