Плавание в воде - это не просто отдых; оно может помочь спасти Вашу жизнь.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages Оказаться в открытом водоеме без спасательного жилета - это кошмар. Если Вы когда-нибудь окажетесь в подобной...

Ягодичный мост - одно из лучших динамических упражнений для бедер, улучшающих подвижность и снимающих напряжение.Image Credit:Alexander Labut/iStock/GettyImages Каждому, кто сидит в течение дня на стуле или за столом, не чуждо напряжение...

Низкоударные тренировки помогут Вам сбросить вес, сжигая калории и наращивая мышцы, при этом защищая Ваши суставы.Image Credit:eclipse_images/E+/GettyImages Низкоударные упражнения имеют репутацию, ну, просто, легких.Это означает, что они не могут помочь Вам...

Воздействие тысяч других бегунов во время марафона - это только одна из причин, по которой Вы можете заболеть гриппом бегуна.Image Credit:Michael Reaves/Getty Images Sport/GettyImages После нескольких месяцев тренировок, жертвования утром в...

Количество отжиманий для 14-летнего подростка зависит от пола.Image Credit:Steven Errico/DigitalVision/GettyImages У 14-летнего подростка есть школа, игры, друзья, работа по дому и внешкольные занятия - сколько отжиманий он может сделать, обычно не...

HIIT может нанести вред организму, если Вы будете выполнять ее более трех-четырех раз в неделю.Image Credit:morefit.eu Creative Книга What Really Happens to Your Body When исследует влияние распространенных моделей поведения,...

Ходьба - это отличное упражнение для различных уровней физической подготовки.Image Credit:JGI/Tom Grill/Tetra images/GettyImages Независимо от того, какова Ваша цель - снижение, набор или поддержание веса, 45-минутная ходьба - это отличный способ...

Пловец в воде с дождем на горизонте.Image Credit:Jan Roode/iStock/Getty Images Часть получения максимального удовольствия от плавания - это полное знание правил безопасности на воде, которые включают в себя надлежащие процедуры при...