Тренировки
9 аксессуаров для йоги, чтобы поднять вашу практику на следующий уровень, по словам инструкторов
Хотя йога-это тренировка с низким уровнем оборудования, добавление нескольких аксессуаров может улучшить вашу практику. ИМЕРЫЕ КРЕДИТ: MoreFit.eu Creative В этой статье Как мы выбрали Коврик для йоги Мини -йога коврик...
Тренировки
17 лучших упражнений, которые можно делать вместо отжиманий.
Упражнения для верхней части тела и основной части тела - такие как планки и жим от груди - являются отличной альтернативой отжиманиям, прорабатывая те же самые мышцы.Image Credit:damircudic/E+/GettyImages В этой статье...
Тренировки
По словам инструктора 5 лучших йоги для кислотного рефлюкса, по словам инструктора
Определенные позы йоги - такие как вращающаяся треугольная поза или сидячие позвоночники - могут облегчить симптомы кислотного рефлюкса. ИМЕРЫ Когда я вошел в свой третий триместр беременности с дочерью, у меня развился кислотный...
Тренировки
Хотите хорошо выдержать? Это движение пилатеса для тела строит баланс и силу ягодика
Выпад Scooter Scooter Pilates улучшает ваш баланс и координацию, укрепляя ваши ягодицы и квадроциклы. В этой статье инструкции Преимущества Вы провели часы, радость, катаясь на своем скутере в детстве? В...
- Advertisement -
Тренировки
Подбородок против подтягиваний: что лучше упражнения на спине?
Подтягивания и подбородки в равной степени работают с вашими латами, но есть некоторые плюсы и минусы в каждом упражнении. ИМЯ КРЕДИТ: Урбазон/E+/GettyImages В этой статье Подтягивающие профессионалы Подтягивающие минусы Подбородок...
Тренировки
Хотите хорошо стареть? Выполняйте IYT-подъемы плеч два раза в неделю.
Упражнение IYT для плеч укрепляет мышцы вращательной манжеты и помогает улучшить подвижность плеча.Image Credit:Antonio_Diaz/iStock/GettyImages В этой статье Инструкция Преимущества Укрепление нижней части тела...
Тренировки
Как быстро вы теряете кардио -фитнес?
Если вы перестанете делать кардио, вы начнете терять аэробную фитнесу около двух недель. Вы часто слышите о важности включения кардио, таких как бег, езда на велосипеде или плавание, в ваши упражнения. Фактически, для...
Тренировки
Стройте силу всего тела с помощью этой 20-минутной тренировки со штангой
Тренировки со штангой для всего тела. Тренировки всего тела эффективны, и они отлично справляются с созданием мощности, силы и мышечной выносливости. Рекламное объявление В этой 20-минутной тренировке всего тела только один...
- Advertisement -